Corsa in zona 2

[Marcos]

il problema vero è che un amatore spesso non si allena per migliorare, quanto piuttosto per andare forte nelle singole sedute di allenamento (Strava docet).

[shaitan]

@Marcos

[Marcos]

[teobac]

@Marcos dipende sempre da che tipo di amatore si tratta.
Se è qualcuno che non ha mai fatto sporto di squadra o individuale a livello agonistico nella propria vita, ci può stare.
Ma chi invece ha praticato agonismo per anni, sa bene che allenarsi serve per migliorare un po' alla volta le proprie prestazioni

[Malnat]

non considerate il fatto che c'è un mare di gente a cui non interessa "allenarsi" come intendete voi.. se vogliono uscire a scannare tutti i giorni che problema c'è?

è peggio chi pubblica su strava per "flexare" oppure che guarda gli allenamenti degli altri per criticare?

[shaitan]

ci sta benissimo @Malnat fa sorridere però se l'etichette è "easy run" o similare. Sorridere, niente di più, poi si entra rapidamente in modalità like (anzi kudo) e stikazzi

[maarco72]

non considerate il fatto che c'è un mare di gente a cui non interessa "allenarsi" come intendete voi.. se vogliono uscire a scannare tutti i giorni che problema c'è?

è peggio chi pubblica su strava per "flexare" oppure che guarda gli allenamenti degli altri per criticare?

Dico sempre che uno deve correre come cxxo vuole indipendentemente dalle teorie più diverse...
Nel momento che però "cerca" dei risultati ecc allora deve seguire una linea giusta
Personalmente per me la parte più bella della corsa esempio.. è quando corro nei boschi o similari senza ritmi prestabiliti e la mia musica
Non ho mai amato "allenarmi"

[gandrea]

ieri sera per esempio io ero stanco da lavoro . so uscito lo stesso corso piano e ero in zona 2 . non mi sono fossilizzato a guardare la fc ma ogni tanto si ci buttavo l'occhio quando sentivo che ero stanco per vedere stavo esagerando e non lo stavo facendo . ieri sera ho corso a 6.45/km , altre volte la stessa roba mi riesce andando a 6.20/km a parti fc . come detto è un modo come un altro senza dire che uno è giusto e l'altro è sbagliato . chiaramente se uno non ha un cavolo di allenamento la fc non serve a nullla ..

[Marcos]

non considerate il fatto che c'è un mare di gente a cui non interessa "allenarsi" come intendete voi.. se vogliono uscire a scannare tutti i giorni che problema c'è?

Che a quel punto fotte sega delle zone?

[TS91]

Giusto ieri mi è capitato uno che seguo su strava con "Easy run" e 162bpm medi