[Discussione ufficiale] La Palestra per il Podista (2)

[shaitan]

@disti non intende quelli regolabili che hai tutto in un unico manubrio e con il selettore scegli il peso. Comodissimi ma stra costosi

Intende quelli proprio da montare, che sono in proporzione i più economici. La questione è che generalmente uno dopo un po' si rompe le scatole di caricare e scaricare. In questo quello che dice @mcarbo82 di averne un paio di coppie aiuta

[disti]

Si infatti avevo capito male, pensavo a quelli fighissimi con il selettore. Si effettivamente la valigetta di decathlon conviene. Gli elastici non mi piacciono, ne ho un paio che non so neppure dove li ho messi ormai

[gio91]

Comunque anche io inserisco (personalmente) gli stacchi tra i peggiori, i miei lombari non ringrazian mai il giorno dopo. Però il problema è mio posturale da sempre.

Anyway a parte quello non ricordo il tempo di sentire le gambe fresche senza sentirmi appesantito. Ed a Bangkok mancano 4 mesi.. adesso proverò a togliere gli stacchi ed inserire qualcosa di diverso sempre di forza. Son arrivato a 100kg ma poi finisce sempre che faccio un giro dal Fisio.

[shaitan]

@gio91 hai modo di farli con la trap bar?

[gio91]

Purtroppo non nella mia palestra, perchè a Brescia con la trap non ho mai avuto problemi. Comunque nel mio caso è proprio dovuto ad una scogliosi lombare che mi crea già grosse compensazioni durante la corsa che poi sfocian in sovraccarico nello stacco da terra. A parte quello nessun problema, e nell'hyrox comunque non è fondamentale per fortuna.

[Teo81]

ancora non son riuscito a comprare nulla per allenarmi in casa e lo sto facendo solo con degli elastici e zero pesi
la cosa che mi blocca di più sono gli spazi, l'idea era comprare una panca reclinabile, dei pesi e una kettelbel (di quanti kg?? bohh), però resto sempre un pò frenato dalla voglia di ritornare ad andare in palestra e la comodità di avere tutto in casa visto che spesso quando faccio gli esercizi a casa in contemporanea riesco a fare anche altre cose, cosa che in palestra non sarebbe possibile..

[gandrea]

@Teo81 dipende dall'esercizio che vuoi fare , io per esempio ho solo la kettle da 4kg che la uso agganciandola a un piede per fare un esercizo per me specifico , gli stepup per esempio li faccio con una tanica di 10lt riempita di acqua . taniche vuote ne ho quante ne voglio e con quelle ci fai tutti i pesi che vuoi . basta anche una cassa di bottiglie

[mcarbo82]

Valutazione,
A dicembre prenderò un nuovo arnese per la palestra di casa, prevedo una pressa con hack Squat (credo la Toorx 3000) sui 1.2/1.3k

Detto questo, avendo già la rack con bilanciere per Squat (120kg su bilanciere) potrebbe aver senso prendere una pressa a metà del costo? Considerando che opterei per una con pacco pesi incluso sui 100kg?

[shaitan]

Dipende da com'è fatta ma se non è aumentabile il peso capace che 100 son davvero troppo pochi

[mcarbo82]

Il dubbio è quello… no ciò che ho visto è abbastanza “fisso”

Non è un problema di budget ma i doppioni non hanno senso