PREPARAZIONE MARATONA CON ALBANESI [THREAD UFFICIALE 4]

[pippotek]

un grazie @shasha74 ! e un bravò @papotto
Oggi avevo 21km a RG ma dopo 6km pioveva troppo, ho lasciato perdere. Tanto più che non girava alla grande (4'42" poco spontaneo), meglio non insistere.
Domenica scorsa ho fatto il bigiornaliero 21+21, non è male alla fine, il giorno dopo giusti DOMS, l'ho rivalutato.
Adesso toto meteo, abbigliamento, cornetti portafortuna…

[samaelk]

@pippotek , @papotto : in bocca al lupo per domenica! Se ho capito bene vi ritrovate per la maratona di Torino, buona gara!

[pippotek]

Grazie samaelk! Ieri abbiamo ritirato pettorale e pacco gara, fatto due foto-ricordo e quattro chiacchiere. Ora ci tocca correre però!
Tu tutto bene?

[shasha74]

Dai ragazzi

[papotto]

Vi ringrazio, anche io ragazzi.

Finalmente io e Filippo abbiamo avuto l'occasione di conoscerci e fare una piacevole chiacchierata.

[samaelk]

Grazie samaelk! Ieri abbiamo ritirato pettorale e pacco gara, fatto due foto-ricordo e quattro chiacchiere. Ora ci tocca correre però!
Tu tutto bene?

grandissimi! se dovessi tirare a indovinare, direi Pippo a sinistra e Papotto a destra, indovinato?

io tutto ok, vi ho seguito in stanza, ottima preparazione per entrambi, non perdete un colpo. Io facendo altro, non sono piu' attivo né per il tema Albanesi né per il tema Maratona, quindi qui sarei off topic.
Ho mischiato ancora un po' strada (10k e mezze, riuscendo non so come a migliorarmi sui 10k) e trail, ma ora mi dedico a quest'ultimo per provare a ottimizzarmi. E poi vuoi mettere i pacchi gara delle gare di trail rispetto a quelli in maratona???
Di nuovo, buona Maratona, fateci sapere come è andata!

[pippotek]

@samaelk sì, indovinato
Oggi per me 3h20'57. Nella prima parte ho provato un ritmo da PB ma già verso il 18° mi sono reso conto che sarei scoppiato.
Allora ho lasciato andare palloncini e ignorato il Garmin, ho corso pensando ai km che avevo davanti e sono arrivato sano, che il mio piano B.
Alla fine ho una media di 4'44"/4'45" con il LL36km chiuso a 4'50"; più di così forse è fantascenza, almeno per me.
Contento di averla fatta, anche se rimangono criticità nell'ultima parte, e davvero contento di avere conosciuto il fortissimo @papotto.
Alla prox, buone corse a tutti!

PS @samaelk complimenti per il tuo recente PB sui 10km!

[shasha74]

Grandissimo @pippotek , un minuto dal PB….
Devi essere SUPER soddisfatto…

[pippotek]

mah, super soddisfatto no, però va bene così, ci mancherebbe. Sono contento, dai, a gh'l'ò caveda

[shasha74]

@pippotek … per carità ognuno ha i propri obiettivi, ma rimanere in zona PB è sempre un bell’andare. A mente fredda vedrai che ne sarai soddisfatto.