Andare a correre... dopo lavoro 17

[gandrea]

grazie a todos , si non fa tanto male , giusto a premere sopra ma poco . questa era la pavimentazione . I sassi na roba ingestibile per me , il porfido erano quei tombini li , le cornicette che prendevo i bordi . quello che son caduto affiorava proprio che era storto

[phantomfh]

@gandrea dispiace, ma ti riprenderai velocemente. Però ti prego... dimmi che avevi la lampada frontale.

E complimenti a tutti per gli ottimi allenamenti, siamo dei ca22oni ma qualche km lo facciamo anche noi

Nel frattempo, oggi è finalmente arrivato il nuovo Coros Pace Pro. Ci ho messo un po' a configurarlo, fra aggiornamento del firmware, download mappe, varie ed eventuali.
Domani mattina lo provo nel rigenerante. Una delle funzionalità che non avevo sul vecchio, la musica, mi tornerà utilissima nei lunghi perché correre con lo smartphone solo per avere la playlist è proprio scomodo.

[ludovico_van]

Io 10 sabato e 7 oggi. Sono vicino a pensionare 3 paia si scarpe.

[grantuking]

Daje @gandrea buon recupero.

[gandrea]

@phantomfh in realtà no , cioè ci stava l'illuminazione cittadina e si vedeva abbastanza ( in citta ) , tra i tendoni vedevi perfetto , nessuno di quelli che correva aveva la lampada . non credo sarebbe cambiato molto , svolavo lo stesso . era proprio il terreno non adatto a me perchè corro troppo radente al suolo . se ci sono sassolini a volte gli do il calcetto correndo , quindi immagina una mattonella o un tombino . basta un attimo di distrazione

thx @grantuking cmq tranquilli non è successo nulla di grave , solo na botta . Per il momento nessun grave problema solo a premere sopra , probabile che un plank non riesco a farlo se non soffrendo

[phantomfh]

Mi è chiaro @gandrea, probabilmente volavi lo stesso. Però io un'altra volta la metterei; non so la tua come sia, la mia è comodissima da accendere e spegnere e quindi nel dubbio la metto e la accendo solo quando necessario
Comunque l'importante è che non sia nulla di serio.
Bravo anche il nostro @ludo che ha comunque portato a casa 17k nel weekend

Domani qui tempo di non so se riuscirò a trovare una finestra senza pioggia per il rigenerante

[Casoales1973]

Buondì,
riemergo dopo 2 settimane di stop causa salute e giornate lavorative infinite.
Faccio i complimenti a todos perché ci vuole volontà a non farsi fermare dalle cadute e dal freddo, bravi ragass!
Uscito finalmente per una corsetta di 16km belli lenti e regolari, che bella sensazione riprendere dopo uno stop, si riassapora il gusto della libertà.
Felice serata a tutti!

[Beppogo]

@gandrea ho letto che alla gara benefica di telethon eravate in 26’000 ! Confermi ?
Se del caso grandissimi !

[enzodm]

Eccomi, oltre a Telethon c’era anche la maratona di violino di mia figlia quindi ho passato il week end a scarrozzarla a prove. Fatto anch’io ieri sera alle 21, un po’ meglio di come immaginavo (12381), ma lontano dai quasi 13 dell’anno scorso. Ho un inizio di ernia inguinale che mi fa correre “in protezione”, più per prudenza che altro. Io stavo per uscire troppo coperto ma mi hanno convinto che non serviva, e per fortuna. Ok leggins che non amo ma vicino allo zero servono, una termica, una maniche lunghe da una vecchissima mezza maratona di Gorizia, e sopra la maglietta della squadra invece di un antivento. Da veterano, con più di mille persone in pista ogni ora il percorso di quest’anno è stato il migliore , abbastanza lungo da diluire il casino. Porfido e ciottoli (pedrât in friulano) sono inevitabili a Udine, almeno finalmente non siamo passati per via Porta Nuova che in passato era il punto più critico . Qualche curva a gomito; piazza Primo Maggio entusiasmante tra griglie, musica e gente.
@gandrea : se era la prima volta, sappi che tengono conto del tempo fino all’ultimo giro intero che fai e proiettano sull’ora, il resto “non conta” se non come soddisfazione personale. Quindi puoi ottimizzare su quello. Io ho finito il sesto giro perché volevo fare km, ma l’ho fatto un po’ più tranquillo dei precedenti. Ho anche corso dal parcheggio al tendone ( ma non viceversa, troppo pane e salame in pancia).
@Beppogo : un po più di 1000 all’ora, quindi quasi si ( ma secondo me hanno contato anche quelli in remoto).

[gandrea]

@Beppogo 1064 squadre . staffetta 24x 1h . era un bordello . ovviamente non tutti insieme ma diluiti nelle 24 ore .
https://www.udinetoday.it/foto/cronaca/ ... a3028.html


@enzodm si fatta anno scorso , credevo che iniziato il giro poi lo conteggiassero come i precedenti . vabbè potevo tornare subito in piazza . l'anno scorso mi hanno costretto a uscire -