Andare a correre... appena svegli 35

[Evuelledi]

Buongiorno!

Qui invece cielo grigio, molto vento, molto freddo e molta acqua. O meglio: in città acqua, ma a bassissima quota neve.. tutte le colline intorno casa sembrano pandori spolverati di zucchero a velo.
Svegliata presto presto per assolvere il mio compito di befana (mi viene molto bene ), ho avuto tutto il tempo per farmi ben 1h di ginnastica casalinga. Ecco perché nevica!!
Poi pure 1h camminata un po’ in salita sul tapiro.

Buon proseguimento!

[EvaK]

Molto freddo anche qui ma anche oggi l’ho passato al lavoro. Oggi inventario nel negozio cittadino dei tre della nostra mini catena a conduzione famigliare. Prima però alzata alle 5:50 e fatto 1h di allenamento vo2 max sui rulli, così era cosa fatta.
Il mal di schiena è diminuito ma c’è ancora, domani corro e poi vado a fare un massaggio. Speriamo…

Mi spiace per voi vacanzieri ma io sono contenta della fine delle festività , almeno si torna a ritmi alti ma normali in attesa delle ferie di febbraio.

[Anar]

Buonasera a tutti, stamattina bella gelata,era tutto gelato ma cielo azzurro e tanto basta fatti i soliti 15 Km a ritmo tranquillo. Sinceramente sono anche io contento della fine delle feste...mi mancherà avere la famiglia H24... e avere più tempo per allenarmi..@EvaK che ricordi le ferie in Febbraio...con la famiglia ormai sono un ricordo... evabbè Dai vediamo se riuscirò a mettere una uscita in settimana ( Giovedì) oltre il we, e buttar giù 2-3 Kg messi su nelle feste ‍.Buon rientro a tutti!

[Kappi]

Buona giornata a tutto il forum.
Dopo che l'epifania che tutte le feste si porta via è anche passata si ricomincia una vita normale.
Stamattina tornato a correre anche se un po' appesantito dal lauto pranzo di famiglia di ieri, ma è andata bene corsi poco più di 12 km a ritmo tranquillo con qualche accelrazione ogni tanto. Da questa settimana voglio iniziare di nuovo a correre con qualche seduta di qualità ogni 2 o 3 di corsa lenta.
Era da domenica che non correvo perchè lunedì sono andata a sciare con i miei 2 figli. Alla fine abbiamo iniziato alle 8.45 e finito alle 16.30. Bellissima giornata, poche persone e vene perfetta. Però faceva un freddo incredibile. Penso che alla base delle piste la temperatura non sia mai salita sopra lo 0 e in alto faceva freddissimo

[Evuelledi]

Buongiorno!

Stamani il tempo era più clemente, freddo ma non la bufera di nevischio e vento di ieri. Partita tardi che devo riprendere con le attività figliolesche tra la sveglia e quando esco per correre, però 10k mi ci sono entrati.

Buona giornata!

[jeffetto]

Buondì, bene @Arla e bravi anche agli altri naturalmente!

Io mi sto riprendendo dall'imbarazzo intestinale, e stamattina ho fatto una sessione aerobica di spinning, direi senza grandi problemi.
Ancora non sono completamente a posto e devo osservare alcune accortezze con l'alimentazione, ma direi che il peggio è passato.
Anche qui freddino, son tentato di uscire nel pomeriggio per qualche km ... ma non son sicuro mi vada molto, semmai riprendo domattina

Saluti

[EvaK]

Buongiorno! stamattina (non appena sveglia ma dopo i mestieri del mercoledi) uscita a correre per 13,5 km con dentro 4x1000. Cielo bellissimo ma alle 9 di mattina ho corso con 2 maglie maniche lunghe. O sto invecchiando o non mi ricordo mai che gennaio è davvero freddo.
In ogni caso questo era (dopo settimana di scarico&sfighe) un lavoretto di rifinitura per la mezza maratona di Desenzano domenica, prima edizione di questa gara nuova. Purtroppo non sarò proprio tirata a lucido, ma vorrei fare una bella gara visto che è il mio Paese Natale, le docce sono quelle del liceo dove ho studiato, e tutte le strade sono le Mie strade. Per me il rapporto con la mia città è molto molto difficile: ne sono quasi scappata a 19 anni, era un contesto in cui non stavo bene. Non ci sono più voluta tornare a vivere, ma solo per fare visita ai miei. Tornare ora da atleta per me significa moltissimo.

Il vero disagio sarà il freddo, mi sa che si parte sottozero...

[Arjen]

Secondo me, per adesso questo è il Gennaio più freddo degli ultimi 6-7 anni, prima non ricordo, o forse ero solo più giovane

[Arla]

Hola!

Grazie Jeffetto, buona ripresa!
EvaK, in bocca al lupo per la tua maratona di rivincita!

Confermo il freddo becco! Oggi anche verso ora di pranzo non si saliva oltre i 3/4 gradi, ma giornata limpida e bellissima!

Per me ripresa molto soft, ho fatto solo un' ora e mezza subito dopo pranzo in un' infanzia nuova (è pieno di infanzie che vogliono fare musica nel trevigiano!), quindi stamattina ho fatto "smontare gli addobbi di Natale appena svegli" per non partire troppo sotto zero e poi sono uscita per 8,5 km di scarico con 180 d+ qui intorno, corricchiando pochissimo solo in discesa. Gambe piuttosto pesanti.

A seguire pranzo, scuoletta di cui sopra, tappa in una nuova macelleria da provare, visto che ha chiuso la nostra di riferimento ( ) e ora mi dedico a impostare la cena e riarrangiare per coro femminile due brani da mandare ad una collega trentina che mi vuole fare il grande onore di eseguire qualcosa di mio con le sue donne!
Vediamo se riesco a fare un lavoro decente!

Buona serata a tutti!

[oscar56]

Buonasera Amici e buon 2026 a tutti! Un po' che non scrivo, tra nipotino e pure io, imbarazzo intestinale ora risolto, ho ripreso ad allenarmi solo da lunedi. Come al solito, dopo lunghe pause riprendo con moderazione e run&walk per un paio di settimane. Questa mattina alle 9,30 ho corso con -2, ma coperto il giusto (mai troppo) è stata un''uscita tranquilla e piacevole. Tiremm innanz.