Aggiorno tutta la settimana, la musica non cambia.
](./images/smilies/eusa_wall.gif "Brick wall")
Se non altro anche gli esami aggiuntivi delle urine sono ok, quindi sia sangue che urine non hanno mostrato dati allarmanti.
Domenica scorsa
H.10.30, variabile, 13°
Tra circuitini di casa e palazzo giallo, metà corsa agghiacciante e metà benino. Prima parte tra 6:20 e 6:30, poi dopo 6 km mi sveglio e passo intorno 5:45 con anche un km a 5:32. Chiudo 11 km in 1h07
Mercoledi
H.13, pioggia, 9°
Smart working mattutino quasi inedito e vado subito in pausa pranzo, tempaccio, piove e tira vento. Tutto in via concini, e tutto sotto 6' (miracolo), chiudo 7,5 km in 44' prima di riprendere il lavoro nel pomeriggio.
Ieri
H.10, pioggerella, 11°
Cambio un po' giro e oltre a concini e ciclabile, giro in zona ex PAM e zona ospedale, con anche una capatina in edicola (ma il Guerin Sportivo non c'è ancora). Faccio il pacer dei 6:20 a km, solo un km nel finale appena sotto 6'. 15 km in 1h35'
Oggi
H.10.45, variabile, 13°
Concini e poi giro in Pescaiola andando anche a vedere questo brutto fatto di cronaca di ieri
https://www.arezzonotizie.it/cronaca/ap ... eriti.html , poi palazzo giallo. Quasi tutto tra 6:10 e 6:25 con finale a 6'. Se non altro nei finali vado meglio degli inizi, devo trovare qualche elemento positivo
10,5 km in 1h06 e altra settimana da 33 km, praticamente ho dimezzato i carichi.
Non ho ancora fatto cyclette in febbraio, non mi sembra il caso
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