[Discussione ufficiale] La Palestra per il Podista (2)

[fitzcarraldo]

mah lì è una questione molto di equilibrio e mobilità più che di forza

Mah, a me sembra proprio che mi manchi forza per arrivare giù in modo controllato e soprattutto per iniziare a risalire. La posizione accosciata con una gamba estesa non ho problemi a tenerla

[shaitan]

se fosse così non riusciresti nemmeno ad alzarti da una sedia con una gamba solo i a fare lo skatet squat...

prova

[fitzcarraldo]

Lo skater squat riesco (con fatica), ma il problema è proprio da lì in giù in termini di accosciata, quando il ginocchio va verso la chiusura completa (e soprattutto a uscirne)