Più che altro essendo nel parco si trasforebbe in un cross...e addio PB.
Speriamo, è ancora mercoledì, potrebbe cambiare ancora...
13 Marzo 2011 - Trofeo Sempione (Milano)
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MaxF
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Re: 13 Marzo 2011 - Trofeo Sempione (Milano)
Milano Nord parkrun, 5km cronometrati, gratis e in compagnia, tutti i sabati alle 9. Vieni anche tu!
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Valtad
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Re: 13 Marzo 2011 - Trofeo Sempione (Milano)
si si si! 
pioggia a go-go ma aspettiamo domani per capire di che intensita'.... ilmeteo.it
cmq fare il PB a sempione significa valere almeno 30'' di meno in una gara "normale".... (il traffico alla partenza, le curve controcurve, i pericoli, i saliscendi e il terreno... non aiutano...
pioggia a go-go ma aspettiamo domani per capire di che intensita'.... ilmeteo.it
cmq fare il PB a sempione significa valere almeno 30'' di meno in una gara "normale".... (il traffico alla partenza, le curve controcurve, i pericoli, i saliscendi e il terreno... non aiutano...
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marcj 335
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MaxF
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Re: 13 Marzo 2011 - Trofeo Sempione (Milano)
Grazie mille Marcj, saremo un pò umidi all'arrivo, mi sa..ma forse meglio delle catastrofiche previsioni dei giorni scorsi.
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MarcelloS.
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Re: 13 Marzo 2011 - Trofeo Sempione (Milano)
In bocca al lupo ai nostri forumendoli Sempionesi! 
PB:
21K:1:22:50('11) - 42K:2:59:49('12)
100K:8:57:38('18) - 6h:70,942*('20) *no Fidal
12h:121,724 km('16): 1° 12h Reggio Em.
24h:200,920 km('17)
Backyard:31h - 207,8 km('23)
9 Colli Finisher 202 km ('18, '19)
Maratone:22+1eco - Ultra:111 (2 ritiri)
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madeinjapan
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Re: 13 Marzo 2011 - Trofeo Sempione (Milano)
Grazie a tutti 
Speriamo che non piova troppo
Speriamo che non piova troppo
Il dolore è il modo con cui il corpo si sbarazza della debolezza (Dean Karnazes)
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madeinjapan
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Re: 13 Marzo 2011 - Trofeo Sempione (Milano)
Ho visto adesso che hanno cambiato percorso.
Sarà tutto nel parco sempione a parte il tratto intorno al castello ed i passaggi nell'arena... praticamente un cross
Qui la mappa:
Sarà tutto nel parco sempione a parte il tratto intorno al castello ed i passaggi nell'arena... praticamente un cross
Qui la mappa:
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spartan
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Re: 13 Marzo 2011 - Trofeo Sempione (Milano)
In bocca al lupo a tutti
L'unico giorno facile era ieri.
Fin dove il cuore mi resse arditamente mi spinsi.
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jean
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Re: 13 Marzo 2011 - Trofeo Sempione (Milano)
....Gara bagnata...gara fortunatamadeinjapan ha scritto:Grazie a tutti
Speriamo che non piova troppo
Dai MIJ e che la pioggia diventi uno stimolo...più vai forte e più ti scaldi
per poter arrivare.....è necessario partire....
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ingpeo
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Re: 13 Marzo 2011 - Trofeo Sempione (Milano)
Gara bagnata..... gara bagnata! 
Buone corse!
Buone corse!
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