Quale allenamento oggi? Aprile 2011

[Stefgius]

Oggi 6,5 km circa in pausa pranzo con il Garmin che si è scarocato dopo 2 minuti di corsa... r:nonzo:

[rogeraccio]

Corsettina tranquilla di 11k per testare sul campo la lampada frontale ed il mio ginocchio sinistro: ottima la prima, il secondo dà un po' fastidio sull'asfalto, mentre non mi crea noia sullo sterrato....ho il ginocchio ormai orientato al trail?

Beh, forse era peggio se era la lampada frontale a darti fastidio sull'asfalto

[Fatdaddy]

...pensa a quando mi metterò a testare lo zaino affardellato, che casini che combino!

[rogeraccio]

...pensa a quando mi metterò a testare lo zaino affardellato, che casini che combino!

Tipo due tubicini del Camelbak nelle orecchie?

[Fatdaddy]

Già!
Considerando che a Treviso ho patito la sete, pensavo ad un oggetto discreto, tipo:

[rogeraccio]

Beh, in discesa aiuta

[Panormitanus]

Dopo i 25 km di domenica, stamattina 13 km a 5'08"/km

[zarabeth]

Appena tornata!

8 km, 56' con ultimi metri lanciati (si, insomma...diciamo così! ).

(Noto che possiedo due stili: primi km robotino, ultimi km moribondo (nessun riferimento al famoso test ),
ma spero con qualche sgambatina più sciolta di cominciare ad assumere un andatura finalmente sportiva! )

La faccio breve, tirando le somme di questo allenamento: CHE GIOIA!!!

[Marco87]

dopo la super presazione di domenica, oggi 10km di CL + 5 allunghi in tutto 11km in 53:43 ma sofferto un pochino, le gambe sembravano dei tronchi

[drogato-di-endorfina]

Oggi ho avuto la malsana idea di unirmi al gruppo di quelli "bravi" e andare a correre con loro......morale della favola: ho fatto una fatica immonda.

Riscaldamento (il loro) 22 minuti circa percorrendo 4,2 km ..... ed io stupido che tengo il passo.

Lavoro: 12 allunghi su 100 m in fartlek con recupero attivo ad una media per me inarrivabile ed a chiudere, tanto per gradire altri 3 km abbondanti a tutta birra per rientrare alla base......dove giungo ovviamente strisciando sui gomiti e ben distaccato dagli altri.

Ora, chi l'ha detto che correre in gruppo è una gran cosa?