Comunque ci sarà da ridere!!
10k - The R.U.N. Gazzetta
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ingpeo
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Re: 10k - The R.U.N. Gazzetta
Da fare accurato riscaldamento prima della gara
Comunque ci sarà da ridere!!
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il wanz
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Re: 10k - The R.U.N. Gazzetta
Assolutamente indispensabile, sennò dopo la prima discesa sei fottuto....ingpeo ha scritto:Da fare accurato riscaldamento prima della gara![]()
Comunque ci sarà da ridere!!
10 km: 39' - La Ventuno del Cima 2013
1/2 maratona: 1h24'20" - La Ventuno del Cima 2013
maratona: 3h06'53" - PisaMarathon 2012
100 km: Passatore 2017 - 11h54'
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madda
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Re: 10k - The R.U.N. Gazzetta
io ho deciso che non correrò ma sarò comunque presente a tifare per voi
(e a fare foto).
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PB 42 km 3h13'35'' Padova 22.04.12
PB 21 km 1h29'35'' Riviera dei Dogi 07.04.13
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ingpeo
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Re: 10k - The R.U.N. Gazzetta
Io decido se correrla o meno solo dopo la Cortina Dobbiaco. Però la corsa mi attira molto vista la location, anche se non sono assolutamente preparato per fare 10km sparati. Piuttosto una mezza, guarda. 
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DanieleCrestani
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Re: 10k - The R.U.N. Gazzetta
ma si.......famola tutti e poi raduno.....
...ora si corre con la mamma nel cuore ...
...e la fatica non si fa sentire...
...10.000 in 38.07... 21097 in 1h24.25...
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madda
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Re: 10k - The R.U.N. Gazzetta
per il raduno più che volentieri, credo che sarò in centro già dal tardo pomeriggio.... ci sarà una bella atmosfera!!DanieleCrestani ha scritto:ma si.......famola tutti e poi raduno.....
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il wanz
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Re: 10k - The R.U.N. Gazzetta
L'importante è che dopo xe magne!!!!!! e se beva!!!!madda ha scritto:per il raduno più che volentieri, credo che sarò in centro già dal tardo pomeriggio.... ci sarà una bella atmosfera!!DanieleCrestani ha scritto:ma si.......famola tutti e poi raduno.....
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DanieleCrestani
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Re: 10k - The R.U.N. Gazzetta
il wanz
mi sorprende sempre di più.....
....la pensa come me...corre per mangiare.... 
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il wanz
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Re: 10k - The R.U.N. Gazzetta
DanieleCrestani ha scritto:il wanzmi sorprende sempre di più.....
....la pensa come me...corre per mangiare....
sono un convinto sostenitore del "terzo tempo"
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tspanev
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Re: 10k - The R.U.N. Gazzetta
Woh!!DanieleCrestani ha scritto:...iscritto ieri
e provato il giro stamattina....è duro se fatto a bomba....ecco l'altimetria
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In altre parole, non c'è mai pace.
Confesso di non essere un fan dei percorsi all'interno dei centri storici, perché angusti e tortuosi, vedremo.
Ho l'impressione cmq che 30 km dritti, piani, e piatti sarebbero più rilassanti!
27/04 Mezza Maratona di Madrid
La salita se ne frega.

