Incasinato con le ripetute

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Aleve
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Re: Incasinato con le ripetute

Messaggio da Aleve »

Ciao una domanda

io ho pb di 47' sui 10 dovrei fare le rip da 1000 a 4'40" e' normale che devo fare il rec in 3' 55" ??? :(
PB 5 k 20'57" Stralugano 2014
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spartan
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Re: Incasinato con le ripetute

Messaggio da spartan »

Aleve ha scritto:Ciao una domanda

io ho pb di 47' sui 10 dovrei fare le rip da 1000 a 4'40" e' normale che devo fare il rec in 3' 55" ??? :(
No le ripetute da 1000m si fanno con il recupero che va dai 2'30'' ai 2'45'' :asd2:
L'unico giorno facile era ieri.
Fin dove il cuore mi resse arditamente mi spinsi.
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lilligas Utente donatore Donatore
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Re: Incasinato con le ripetute

Messaggio da lilligas »

spartan ha scritto:
lilligas ha scritto:
Confermo che la tabella di Pizzolata se seguita alla lettera senza alcuno sgarro nè sui tempi, sui recuperi, nè sulle distanze è davvero pesa e personalmente oltre al riposo del lunedì io ho bisogno di stare ferma almeno un altro giorno.
Però sono davvero curiosa di vedere, una volta conclusa questa preparazione, come saranno migliorati i miei tempi!!
Ma è la moglie di Pizzolato ??? :mrgreen: :mrgreen:

Neanche fossero vicine nella tastiera del pc la Ae la O!!
:mrgreen: :mrgreen:
42km: 3h20'19''Pisa '14
50 km: 4h27'15''Seregno '16
100 Km: 9h24'51" Seregno '18
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Aleve
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Re: Incasinato con le ripetute

Messaggio da Aleve »

spartan ha scritto:
Aleve ha scritto:Ciao una domanda

io ho pb di 47' sui 10 dovrei fare le rip da 1000 a 4'40" e' normale che devo fare il rec in 3' 55" ??? :(
No le ripetute da 1000m si fanno con il recupero che va dai 2'30'' ai 2'45'' :asd2:

Grazie fatte stamattina 7 x 1000 a 4'43" con 2'20" REC CL

ancora grazie Spartan
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spartan
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Re: Incasinato con le ripetute

Messaggio da spartan »

Aleve ha scritto:
Grazie fatte stamattina 7 x 1000 a 4'43" con 2'20" REC CL

ancora grazie Spartan
Di che :beer:
L'unico giorno facile era ieri.
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