Bologna e dintorni: 30/10 Mezza a Calderara

[alberto72]

Il 30 ottobre ci sarà la maratonina di Calderara. Dovrebbe essere un buon percorso per tentare il pb.
Io mi sono iscritto, e vorrei migliorare il mio 1h47'. Se c'è qualcuno che partecipa e che va più forte, me lo faccia sapere, così magari ci incontriamo alla partenza e gli corro dietro fin quando riesco... ...

[Bebino]

Ciao Alberto!

Mi piacerebbe impostarla al passo di 4'55", che darebbe una proiezione finale di 1:43'45" (anch'io sono a caccia del PB)!

Sono molto al limite... spero solo di riuscire a tenere il ritmo per tutti i 21 km.!!!

Vogliamo provarla insieme?

[biondox]

io l'anno scorso l'ho fatta in 1.43 e qualcosa , quest'anno mi sa che non ce la faccio a tenere quel ritmo ma vorrei provarci. Devo però vedere se è possibile correrla da non competitivo (come ho fatto alla run tune up)

[alberto72]

Ciao Alberto!

Mi piacerebbe impostarla al passo di 4'55", che darebbe una proiezione finale di 1:43'45" (anch'io sono a caccia del PB)!

Sono molto al limite... spero solo di riuscire a tenere il ritmo per tutti i 21 km.!!!

Vogliamo provarla insieme?

Andata !
Io sarò con la solita canotta bianca col piedone Fiacca e Debolezza. Sarò in zona capi gruppo o alla partenza, ma non credo che sarà difficile trovarci: non è certo New York. Se riesco a trovarlo, dovrebbe esserci un amico del Pontelungo che magari ci fa da lepre per un po', lui sta poco sotto il passo di cui parliamo. Buona settimana, a domenica prossima

io l'anno scorso l'ho fatta in 1.43 e qualcosa , quest'anno mi sa che non ce la faccio a tenere quel ritmo ma vorrei provarci. Devo però vedere se è possibile correrla da non competitivo (come ho fatto alla run tune up)

.....chi non rischia non sbaglia.... Come detto, io ho la canotta bianca della Fiacca, riconoscibile dal piedone dolorante nella schiena. Bebino solitamente ha una bandana e occhiali scuri. Proviamoci !....al max mal comune mezzo gaudio....

[Okami]

Ci sarò anche io!!
pure io alla ricerca del PB , vorrei farla attorno ai 5'15"/Km.... e finire in meno di 1h55'......

Alto, rasato (pelato ) canotta bianca e azzurra "podistica ozzanese"

ci si vede la!!!

ciao
pg

[neveemilia]

Anch'io ci sono domenica a correre Calderara, è organizzata dalla mia società, sono due giri ed il percorso è bello, si passa anche per la frazione di Longara.


Io volevo provare il PB che sarebbe intorno all'1h39min ma sarà dura, magari Venezia di domani mi aiuta.

[alberto72]

Anch'io ci sono domenica a correre Calderara, è organizzata dalla mia società, sono due giri ed il percorso è bello, si passa anche per la frazione di Longara.


Io volevo provare il PB che sarebbe intorno all'1h39min ma sarà dura, magari Venezia di domani mi aiuta.

IN BOCCA AL LUPO PER VENEZIA

[neveemilia]

Anch'io ci sono domenica a correre Calderara, è organizzata dalla mia società, sono due giri ed il percorso è bello, si passa anche per la frazione di Longara.


Io volevo provare il PB che sarebbe intorno all'1h39min ma sarà dura, magari Venezia di domani mi aiuta.

IN BOCCA AL LUPO PER VENEZIA

crepi grazie!!!!!!!!!

[Bebino]

Come detto, io ho la canotta bianca della Fiacca, riconoscibile dal piedone dolorante nella schiena. Bebino solitamente ha una bandana e occhiali scuri. Proviamoci !....al max mal comune mezzo gaudio....

In caso di pioggia, al posto della bandana indosserò un berrettino; ad ogni modo direi di darci appuntamento al piazzale dove ci sono i capogruppo!

Tanta confusione non dovrebbe esserci visto che la non competitiva parte alle 8.30...

[alberto72]

Io mi sto tirando il collo (anche perchè voglio migliorare il tempo in maratona l' 11dic)
Ieri ho staccato un bel 18km a 4'49.......
Ho letto che sono due giri dello stesso percorso.....Conferme?.....Non è che mi piaccia molto l'idea, ma comunque più che al panorama, questa volta guarderò al garmin.....