Ma per "asciugarsi" come funziona nel running?? AIUTO!!

[newbeetle3]

Allora.. ho fatto una mia prova a "sensazione" basandomi appunto su correre con il passo che mi permette di farlo per "più tempo", avevo a disposizione 1h e mezza (ovvero il garmin l'ho guardato solo dopo). Mi è venuto fuori quanto segue:

- Percorsi 17k in 1h 28' 07" ovvero 5' 11"/Km
- Cuore media di 145 bpm (considerando che io ho una soglia anaerobica di 187 bpm)

davvero zero fatica, oggi sto da dio e mi sa che ritorno Penso di seguire questa strada, tra l'altro mi diverto parecchio Penso che il running lo porterò fino ad inizio dicembre (e conto di perder peso ), poi si riinizierà con la preparazione bici. Certo è che non pensavo di appassionarmi al running ed ho visto che non vado neanche male considerando che corro da 2 mesi (con 2 allenamenti la settimana).. il mio personale 1 mesetto fa su 10k era 43min e sicuramente tra un po' lo riprovo.. son curoso