Solo corsa, pura e semplice?

[sindaco80]

Secondo voi, in base alle vostre esperienze, cosa può portare, in termini di miglioramenti di ritmo e di fondo, mettere le scarpette e correre semplicemente,cioè senza seguire una tabella o fare lavori di qualità? Vi porgo questa domanda perchè ultimamente, seguendo una tabella, mi sembra di andare ai lavori forzati, perdo ogni senso di gioia e felicità che avevo trovato nella corsa, esco dal lavoro sapendo già cosa mi spetta, non ce più il senso di scoperta!!! Ora vado a correre, corro 10 km in tranquillità e spensieratezza e mi libero la mente da tutti i pensieri negativi, proprio come facevo una volta!!!

[Appuntalapis]

Credo che ognuno debba trovare la propria dimensione all'interno di quel mondo che si chiama corsa.
Stressarsi la vita per correre non ha senso, specialmente per chi cerca proprio nell'attività fisica un momento di evasione dal quotidiano.
Credo che si debba essere pragmatici, specie nelle passioni. Se puntiamo a determinati risultati dobbiamo applicarci,e qua entrano in gioco allenamenti specifici
e tabelle. Ma se decidiamo di correre sentra troppi obiettivi, puntiamo sulla corsa a "sensazione".
Della serie "se oggi mi va di farmi il c..o me lo faccio e spingo a tutta birra" oppure se sono appannato "vado a ritmi tranquilli e mi godo il paesaggio e i respiri".

Ultimamente appartengo a questa seconda categoria

[davide1977]

Credo che ognuno debba trovare la propria dimensione all'interno di quel mondo che si chiama corsa.
Stressarsi la vita per correre non ha senso, specialmente per chi cerca proprio nell'attività fisica un momento di evasione dal quotidiano.
Credo che si debba essere pragmatici, specie nelle passioni. Se puntiamo a determinati risultati dobbiamo applicarci,e qua entrano in gioco allenamenti specifici
e tabelle. Ma se decidiamo di correre sentra troppi obiettivi, puntiamo sulla corsa a "sensazione".
Della serie "se oggi mi va di farmi il c..o me lo faccio e spingo a tutta birra" oppure se sono appannato "vado a ritmi tranquilli e mi godo il paesaggio e i respiri".

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Quotone del gg

[bici-scarpe]

Appuntalapis ha ragione.

Per maggiori risultati, se e' quello che vuoi, devi dedicarti seguendo un metodo preciso.Altrimenti, divertiti!

[dovedavide]

tutto giusto quello scritto sopra, aggiungerei che, se il margine di miglioramento è "notevole", potresti "auto tabellarti", esci per correre e divertirti. Ma tieni presente quello gia fatto fin'ora, se ti va fai qualche allungo, o sprint o quello che ti viene in testa al momento. Tocca svariate (ma alla tua portata) velocità. La volta seguente aggiungi qualcosa, sia come velocità sia come distanza, e se non ti va fai una corsa come piace a te.

Pensa che puoi migliorare anche non seguendo determinate tabelle tipo lavori forzati, ma semplicemente svariando il piu possibile le tue varie andature.
La corsa e bella perche varia e perchè è varia è divertente. Il divertimento puo tornare utile se non si trascura di "toccare" tutte le andature.

Al contrario se ti diverti a correre sempre alla stessa andatura, devi rinuciare a certi miglioramenti, perchè diventi forte a quella unica andatura.

Cosa cerchi e qual'è il tuo punto di equilibrio attuale, perche puo anche cambiare entro poco.

Corri come ti diverti, e quando non ti diverti, varia il tuo modo di correre, che ti diverti ancora

[claudio gump]

Credo che ognuno debba trovare la propria dimensione all'interno di quel mondo che si chiama corsa.
Stressarsi la vita per correre non ha senso, specialmente per chi cerca proprio nell'attività fisica un momento di evasione dal quotidiano.
Credo che si debba essere pragmatici, specie nelle passioni. Se puntiamo a determinati risultati dobbiamo applicarci,e qua entrano in gioco allenamenti specifici
e tabelle. Ma se decidiamo di correre sentra troppi obiettivi, puntiamo sulla corsa a "sensazione".
Della serie "se oggi mi va di farmi il c..o me lo faccio e spingo a tutta birra" oppure se sono appannato "vado a ritmi tranquilli e mi godo il paesaggio e i respiri".

Ultimamente appartengo a questa seconda categoria

[maumau1]

A me succede spesso che dopo un periodo di lavori forzati per preparare qualche garetta faccio delle uscite a Cazzeggio per riprendere un po' la voglia di correre senza pensieri.....capitano questi passaggi quindi esci corri e divertiti fino a che non arriverà il momento della fatica

[sindaco80]

Grazie ragazzi!!! Mi siete stati di conforto, ora voglio divertirmi e basta!!!!

[jenny]

Io mi sono resa conto ultimamente che il garmin mi procurava ansia... ansia di prestazione.
Ogni giorno dimentico di caricarlo, anche se mi dico che devo farlo, poi me ne ricordo sempre che sono già sul percorso; credo sia una dimenticanza freudiana. L'idea di sentire bip a ogni chilometro o di stressarmi se perdo qualche secondo non mi va. Mi limito a guardare l'orologio e a calcolare le distanze circa a spanne.
Certo ci sono un po' di cose che sarebbe più utile sapere... ad es. il numero di km. per sapere quando cambiare le scarpe!
E magari sono pure migliorata e non lo so!
Per ora butta così, cerco di vederlo come un periodo di passaggio - ma per nulla sgradevole - verso uno nuovo in cui mi tabellerò decisamente di più!

[SilviaJ]

Credo che ognuno debba trovare la propria dimensione all'interno di quel mondo che si chiama corsa.
Stressarsi la vita per correre non ha senso, specialmente per chi cerca proprio nell'attività fisica un momento di evasione dal quotidiano.
Credo che si debba essere pragmatici, specie nelle passioni. Se puntiamo a determinati risultati dobbiamo applicarci,e qua entrano in gioco allenamenti specifici
e tabelle. Ma se decidiamo di correre sentra troppi obiettivi, puntiamo sulla corsa a "sensazione".
Della serie "se oggi mi va di farmi il c..o me lo faccio e spingo a tutta birra" oppure se sono appannato "vado a ritmi tranquilli e mi godo il paesaggio e i respiri".

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