Neve [discussione ufficiale]
Moderatori: franchino, fujiko, gambacorta, filattiera
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Re: Prima uscita sotto la neve
Ma i molti che ti hanno redarguito hanno prvato prima? Io corro su sterrato e asfalto entrambi puliti o sporchi da neve e non mai avuto prolemi. Certo non mettere viti da 20 mm!
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Re: Prima uscita sotto la neve
Prima di tutto le viti vanno messe abbastanza laterali nella suola, posizione in cui difficilmente arriva il piede. Secondo le devi mettere abbastanza corte in modo da avere un po' di margine prima che la vite esca dall'altra parte.
Poi boh io le ho usate qualche volta (non quest'anno) e non mi sono mai posto il problema... ovviamente non è che ci corro un trail in cui mi capita di fare salti in discesa su pietre, radici ecc. Per il normale impatto su un terreno pianeggiante secondo me puoi andare sicuro
Poi boh io le ho usate qualche volta (non quest'anno) e non mi sono mai posto il problema... ovviamente non è che ci corro un trail in cui mi capita di fare salti in discesa su pietre, radici ecc. Per il normale impatto su un terreno pianeggiante secondo me puoi andare sicuro
Il dolore è il modo con cui il corpo si sbarazza della debolezza (Dean Karnazes)
Re: Prima uscita sotto la neve
Oggi volevo provare a fare un'oretta con questo sistema.
A casa mia ho i marciapiedi dove sono passati con il macchinino del comune.
Li la neve è battuta e oggi nevica.
Il 'giro in tondo', compreso 500 di strada bianca non battuta è di circa 1 km
posso secondo voi correre su questo tipo di fondo?
Luca
A casa mia ho i marciapiedi dove sono passati con il macchinino del comune.
Li la neve è battuta e oggi nevica.
Il 'giro in tondo', compreso 500 di strada bianca non battuta è di circa 1 km
posso secondo voi correre su questo tipo di fondo?
Luca
Un bambino che gioca vince sempre
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Re: Prima uscita sotto la neve
Prova, su neve fresca è ok. Su lastra non c'è santo che tenga...
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Re: Prima uscita sotto la neve
non è lastra, è quello strato di neve compatta. Proverò certo no a 4'15!franchino ha scritto:Prova, su neve fresca è ok. Su lastra non c'è santo che tenga...
Un bambino che gioca vince sempre
Re: Prima uscita sotto la neve
Consiglio?
Da un po di tempo faccio solo lento,per via della neve e delle temperature rigide..
oggi di nuovo neve e ghiaccio sulla strada..in questa settimana ho fatto solo tre allenamenti..ieri riposo..
quindi oggi cosa mi consigliate di fare?
Da un po di tempo faccio solo lento,per via della neve e delle temperature rigide..
oggi di nuovo neve e ghiaccio sulla strada..in questa settimana ho fatto solo tre allenamenti..ieri riposo..
quindi oggi cosa mi consigliate di fare?
P.B. 1500m 5,22,33 (Gara fuori classifica)
P.B. 5000m 18,45 (Gara)
P.B. 10000m 38,50(Gara)
P.B. Mezza 1h,30m,10(allenamento)
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P.B. Mezza 1h,30m,10(allenamento)
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Re: Prima uscita sotto la neve
Di questo periodo, con neve e ghiaccio conviene non uscire tanto. Ritmi non se ne possono fare e il rischio di ammallarsi o farsi male scivolando. Io quando fa brutto alterno corsa lenta, progressione e qualche variato con esercizi in casa di core stability che fanno sempre bene e il tempo negli altri giorni magari è poco. Ovviamente indicate anche attività alternative come nuoto, spinning e per chi proprio non può farne a meno il tapis.
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Re: Prima uscita sotto la neve
cercherò di seguire il tuo consiglio franchino..
grazie per il consiglio..al massimo farò un oretta a 5..anzi visto il ghiaccio,sarebbe meglio andare a sensazione..
grazie per il consiglio..al massimo farò un oretta a 5..anzi visto il ghiaccio,sarebbe meglio andare a sensazione..
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P.B. Mezza 1h,30m,10(allenamento)
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Re: Prima uscita sotto la neve
ogni tanto si può anche riposare...
Corri Forrest, corri !!!
"La vita è come una scatola di cioccolatini, non sai mai quello che ti capita"
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Re: Prima uscita sotto la neve
vorrei..ma devo recuperare rispetto a chi va più forte di me..
se non recupero quando gli altri non si allenano quando lo faccio?
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P.B. Mezza 1h,30m,10(allenamento)
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