Neve [discussione ufficiale]
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Re: Prima uscita sotto la neve
Parere..
Oggi allenamento sotto la neve..
primi 5 km di riscaldamento nella neve con le caviglie che hanno risentito un sacco..tempo 23m12sec..
poi 4,5km di medio sulla strada libera da neve o quasi..tempo 18m30sec..
infine 1,5km di defaticante..totale 11 km
Oggi allenamento sotto la neve..
primi 5 km di riscaldamento nella neve con le caviglie che hanno risentito un sacco..tempo 23m12sec..
poi 4,5km di medio sulla strada libera da neve o quasi..tempo 18m30sec..
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P.B. 1500m 5,22,33 (Gara fuori classifica)
P.B. 5000m 18,45 (Gara)
P.B. 10000m 38,50(Gara)
P.B. Mezza 1h,30m,10(allenamento)
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Re: Prima uscita sotto la neve
Ho provato a seguire l'esempio di Franchino, che ringrazio pubblicamente, e mi sono trovato benissimo.
Ho montato le viti su delle vecchie cumulus12 http://imageshack.us/photo/my-images/40 ... odate.jpg/ che avevo ormai dismesso, fantastiche! L'ideale è la neve pressata, comunque su quella ghiacciata, a meno che non si tratti di lastre di ghiaccio vetrificato, con un po' di attenzione vanno bene lo stesso, l'unico problema è ovviamente dove la strada è oramai pulita e dove è tutto "pappettoso", non si cade ma si scivola parecchio.
Comunque, a dispetto di quello che credevo, la tenuta in discesa è perfetta, mentre in pianura e soprattutto salita bisogna fare un po' più di attenzione se il fondo non è perfetto, si slitta!
Ho montato le viti su delle vecchie cumulus12 http://imageshack.us/photo/my-images/40 ... odate.jpg/ che avevo ormai dismesso, fantastiche! L'ideale è la neve pressata, comunque su quella ghiacciata, a meno che non si tratti di lastre di ghiaccio vetrificato, con un po' di attenzione vanno bene lo stesso, l'unico problema è ovviamente dove la strada è oramai pulita e dove è tutto "pappettoso", non si cade ma si scivola parecchio.
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Francesco, 44 anni, 189cm, 68kg, corro da agosto 2009
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Re: Prima uscita sotto la neve
Altro che McGyverfrancio ha scritto:Ho provato a seguire l'esempio di Franchino, che ringrazio pubblicamente, e mi sono trovato benissimo.
Ho montato le viti su delle vecchie cumulus12 http://imageshack.us/photo/my-images/40 ... odate.jpg/ che avevo ormai dismesso, fantastiche!
L'unico giorno facile era ieri.
Fin dove il cuore mi resse arditamente mi spinsi.
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Re: Prima uscita sotto la neve
francio ha scritto:Ho provato a seguire l'esempio di Franchino, che ringrazio pubblicamente, e mi sono trovato benissimo.
Ho montato le viti su delle vecchie cumulus12 http://imageshack.us/photo/my-images/40 ... odate.jpg/ che avevo ormai dismesso, fantastiche! L'ideale è la neve pressata, comunque su quella ghiacciata, a meno che non si tratti di lastre di ghiaccio vetrificato, con un po' di attenzione vanno bene lo stesso, l'unico problema è ovviamente dove la strada è oramai pulita e dove è tutto "pappettoso", non si cade ma si scivola parecchio.
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Re: Prima uscita sotto la neve
ma questo metodo funziona anche per correre trail nel bosco? o li è troppo "rischioso" per i piedi?
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Re: Neve [discussione ufficiale]
Visto il periodo uppo
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Re: Neve [discussione ufficiale]
ma se fa ancora caldo !!
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Re: Neve [discussione ufficiale]
molto caldo!!
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42k: 3.34.48 (Pisa Marathon 2016)
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Re: Neve [discussione ufficiale]
Brau Davide! Arriverà l'inverno...
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Re: Neve [discussione ufficiale]
beh, qui a Berna lo scorso anno la prima neve arrivo' il 28 Ottobre. Me lo ricordo perché presi lo slittino con i bimbi e mi ruppi la spalla. Quest'anno punto ad un esordio piu' tranquillo
Le mie maratone:
2010:Coast to Coast 2011:Berlino 2014:Zurigo, Biel, Jungfrau, Losanna, Firenze 2017:Terre Verdiane, Milano, Jungfrau, Parma, Losanna 2018: white marble, Boston 2019: Stoccolma, Chicago
Best: Terre Verdiane 3h09'31"
Strava
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