Maratona delle Terre Verdiane - 26 febbraio 2012

[danieledark]

Che voi sappiate sono previsti i pacers?

[aroldo74]

Che voi sappiate sono previsti i pacers?

Sul sito non sono menzionati.
É una vergogna!

[madeinjapan]

vergogna... non è che i pacers siano obbligatori
Coemunque credo che non ci siano o per lo meno lo scorso anno non c'erano.

@danieledark Cerca di trovare il gruppo giusto e non mollarlo

[Bip]

Riferisco la mia personale esperienza: a Verona, nel 2011, ho seguito un pacer che ha tenuto un'andatura poco regolare contribuendo al mancato conseguimento dell'obiettivo che mi ero prefissato e che ho invece raggiunto la maratona successiva (a Bergamo, dove non erano previsti pacers) correndo la maggiorparte del percorso con un gruppetto che teneva l'andatura da me programmata, proprio come giustamente suggerito da Madeinjapan.

[Podistica San Damaso]

Chi fa la 30km io avro' un passo molto regolare vsisto che lo faccio come lungo di allenamento se qualcuno si vuole unire velocita' di crociera 5.30/km poi ogni 10km diminuiamo di 5/10 sec/km ok?

[Run_Franz_Run]

guarda che per i tui consueti ritmi sarà veramente dura tenere i 5'30''/Km per i primi 10K: la tratta Salso-Fidenza è una gran discesone...... dovresti tenere il freno a mano tirato e non so se sia una gran cosa....

[Podistica San Damaso]

guarda che per i tui consueti ritmi sarà veramente dura tenere i 5'30''/Km per i primi 10K: la tratta Salso-Fidenza è una gran discesone...... dovresti tenere il freno a mano tirato e non so se sia una gran cosa....

La 30km parte da Fidenza e direi che sia tutta piatta...
o il messaggio era x qualcun'altro?

[lumaca]

Ragassssi dove si mangia sabato sera??? qualcuno della zona ha suggerimenti???
facciamo la tabellina???

[Run_Franz_Run]

guarda che per i tui consueti ritmi sarà veramente dura tenere i 5'30''/Km per i primi 10K: la tratta Salso-Fidenza è una gran discesone...... dovresti tenere il freno a mano tirato e non so se sia una gran cosa....

La 30km parte da Fidenza e direi che sia tutta piatta...
o il messaggio era x qualcun'altro?

No era per te ed hai ragione. Ho toppato io: o meglio, ho letto molto superficialmente il tuo intervento.....
Confermo che sia quasi piatto il percorso Outlet-Soragna (leggerissima discesa)

[Podistica San Damaso]

La 30km parte da Fidenza e direi che sia tutta piatta...
o il messaggio era x qualcun'altro?

No era per te ed hai ragione. Ho toppato io: o meglio, ho letto molto superficialmente il tuo intervento.....
Confermo che sia quasi piatto il percorso Outlet-Soragna (leggerissima discesa)

Ok
meglio che non sia discesa xke' voglio cercare di fare il ritmo x la maratona di Roma e cercaredi essere il piu' costante possibile poi magari aumentare come ho detto ogni 10 km (sempre se gambe e testa girano a dovere)