Vola Ciampino - 10km - 25 marzo 2012

[dilar2001]

portato a casa il mio PB....."stagionale" (del 2012 !!).
Ho chiuso in 44' e 13" ! anche se mancavano 90 mt. ai 10.000

Cavolo! complimenti!! se hai fatto il PB a Ciampino vuol dire che hai ulteriori margini di miglioramento

Grazie Stefano ma è solo il miglior risultato del 2012...il vero PB è dello scorso anno, alla Miguel di circa un minuto di meno !
Ma questi sono i miracoli della preparazione alla Maratona di Roma...

[dilar2001]

Ebbravi ragazzi, ma soprattutto bravo il nuovo runner che avanza: TOMMY!!!!

così almeno non si creerà più il problema a chi lasciare il ragazzo....
sarà lui adesso a decidere gare e località !!

[Elettra]

Anto grazie!! Ha fatto tanto piacere anche a me vederti! E fare 2 chiacchiere.. Ammazza che caldo oggi! 45,12 il mio tempo, sono nella mia media dell'anno.. Ora devo scendere! Mau perdonami se durante la gara al nostro incontro, ti ho parlato poco.. Risparmiavo fiato!!

[Elettra]

Vorrei aggiungere che i primi 5 km sono in leggera salita .. Almeno cosi dice il garmin, i calzini sono effettivamente giganti, ma i premi categoria davvero buoni!

[maumau1]

Anto grazie!! Ha fatto tanto piacere anche a me vederti! E fare 2 chiacchiere.. Ammazza che caldo oggi! 45,12 il mio tempo, sono nella mia media dell'anno.. Ora devo scendere! Mau perdonami se durante la gara al nostro incontro, ti ho parlato poco.. Risparmiavo fiato!!

Tranquilla non ci ho fatto nemmeno caso ...il fatto e' che non sono abituato a donne che parlano poco

[marcellide]

il fatto e' che non sono abituato a donne che parlano poco

...che è un pò come dire di non essere abituato a russi che non bevono vodka

[tolly]

il fatto e' che non sono abituato a donne che parlano poco

...che è un pò come dire di non essere abituato a russi che non bevono vodka

ahahahah ma che simpatici....

[dilar2001]

unica ma...bella foto !

[Claudio]

Ebbravi ragazzi, ma soprattutto bravo il nuovo runner che avanza: TOMMY!!!!

....forse non erano proprio 2 km, il garmin dice 1800 m.... però 12'02" come tempo finale, con il secondo km fatto a 6/km è da spettacolo.....

TOMMY BRAVISSIMO altro che il Sola !!!!

Sola te lo avevo detto che era una gara da non fare !!!!

Fisio ma te le fai tutte ste gare dal paesaggio Unico sei na Volpe ahahahahaahahahah

Dilar hai fatto il pb Che bravo sto ragazzo eheheheheheheh !!! Complimenti

Sola, naggia hai fatto solo 41 minuti dai dai che alla best Woman dopo la Mara Fiorentina farai 39.48 !!!!

Bravi a tutti gli Amici Runner che non ho citato !!!!!!

[dilar2001]

NO, Claudio, preciso ancora una volta:
non ho fatto il PB....é solo il mio miglior risultato del 2012 sulla distanza di 10 km !