"Mantalla" scaldacollo di RunningForum! 
), spero di stare intorno ai 44'. 
10 k saronno 12 maggio
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Pablo74
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Re: 10 k saronno 12 maggio
sicuramente non farò un tempone, sono in piena fase di carico in vista del giro del varesotto (ripetute, ripetute, ripetute! ), spero di stare intorno ai 44'.
), spero di stare intorno ai 44'. -
Pablo74
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Re: 10 k saronno 12 maggio
| Nick | Nome | pettorale | obiettivo gara | note e commenti |
| MarcelloS. | Marcello | <38'30'' | non sarà facile ma ci provo | |
| Pablo74 | Paolo | <45'00" | vorrei una gara asciutta finalmente!!! |
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LELLO72
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Re: 10 k saronno 12 maggio
diamoci un punto per un raduno running pregara
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MaxF
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Re: 10 k saronno 12 maggio
Forse ci sono anche io.
Milano Nord parkrun, 5km cronometrati, gratis e in compagnia, tutti i sabati alle 9. Vieni anche tu!
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Ciao Krily, per sempre con me
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Alex76
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Re: 10 k saronno 12 maggio
Visto che da qualche parte ho letto essere un percorso veloce... iscritto per tentare di ritoccare il PB!
Alessandro
PB 5000 m in pista 18' 34" (Seveso 2012)
PB 10 km 37' 57" (Cusano Milanino 2012)
PB mezza maratona 1h 24' 51" (Vittuone 2017)
PB maratona 3h 18' 20" (Reggio Emilia 2014)
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Mad Shark
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Re: 10 k saronno 12 maggio
MaxF ha scritto:Forse ci sono anche io.
l'anno scorso con Marcello ci siamo trovati nella piazza della partenza davanti al ritiro pettorali poco prima delle 19 se la memoria non mi ingannaLELLO72 ha scritto:diamoci un punto per un raduno running pregara
Next Trail:
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MarcelloS.
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Re: 10 k saronno 12 maggio
Quoto entrambi gli interventi dell'allievo 
.... e oggi il meteo sembra farcela scampare per sabato, dopo le previsioni temporalesche e inquietanti fatte ieri proprio dalle 20 di sabato in poi.
Oggi ipotizzano 22°/24° sereno/variabile.... ottimo!!! Speriamo tenga! 
.... e oggi il meteo sembra farcela scampare per sabato, dopo le previsioni temporalesche e inquietanti fatte ieri proprio dalle 20 di sabato in poi.
Oggi ipotizzano 22°/24° sereno/variabile.... ottimo!!!
Speriamo tenga! PB:
21K:1:22:50('11) - 42K:2:59:49('12)
100K:8:57:38('18) - 6h:70,942*('20) *no Fidal
12h:121,724 km('16): 1° 12h Reggio Em.
24h:200,920 km('17)
Backyard:31h - 207,8 km('23)
9 Colli Finisher 202 km ('18, '19)
Maratone:22+1eco - Ultra:114 (2 ritiri)
21K:1:22:50('11) - 42K:2:59:49('12)
100K:8:57:38('18) - 6h:70,942*('20) *no Fidal
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MaxF
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Re: 10 k saronno 12 maggio
Veramente ilmeteo.it alle 20 dà 26 gradi, percepiti 29....ci terrei ad esserci ma a queste condizioni rinuncio volentieri, anche perchè il giorno dopo le previsioni sono decisamente più favorevoli (per me).
Deciderò all'ultimo, tanto faccio la 10 non competitiva e posso iscrivermi li a Saronno direttamente.
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LELLO72
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Re: 10 k saronno 12 maggio
estate piena a saronno
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Pablo74
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Re: 10 k saronno 12 maggio
io l'ho corsa 2 anni fa e pioveva....visto quanta acqua abbiamo preso a milano, credo che firmerò per avere 26° e magari un po' caldo...berremo un po' di più...per stavolta l'acqua mi accontento di averla solo DENTRO lo stomaco, e non sparsa dalla testa ai piedi!
allora alle 19 al ritiro pettorali?
allora alle 19 al ritiro pettorali?