10 k saronno 12 maggio
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LELLO72
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pescedalenza
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Re: 10 k saronno 12 maggio
Comincio con l'in bocca al lupo, ragazzuoli 
Mad Shark mi raccomando!
Preparati il discorso di ringraziamento al coach che sai che ci tiene 
Mad Shark mi raccomando!
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Mad Shark
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Re: 10 k saronno 12 maggio
pescedalenza ha scritto: Mad Shark mi raccomando!
il problema è che non mi sento proprio in forma per una prestazione eccellente su una 10k tirata
...però ci si prova, magari sabato sera le gambe rinascono 
Next Trail:
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion
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LELLO72
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Re: 10 k saronno 12 maggio
mad shark , anche io sento gambe pesanti .ma tentero' di andare alla muerte sabato sera
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MarcelloS.
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Re: 10 k saronno 12 maggio
Mad Shark ha scritto:pescedalenza ha scritto: Mad Shark mi raccomando!
il problema è che non mi sento proprio in forma per una prestazione eccellente su una 10k tirata
Mad Shark ha scritto:
PB:
21K:1:22:50('11) - 42K:2:59:49('12)
100K:8:57:38('18) - 6h:70,942*('20) *no Fidal
12h:121,724 km('16): 1° 12h Reggio Em.
24h:200,920 km('17)
Backyard:31h - 207,8 km('23)
9 Colli Finisher 202 km ('18, '19)
Maratone:22+1eco - Ultra:113 (2 ritiri)
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100K:8:57:38('18) - 6h:70,942*('20) *no Fidal
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Backyard:31h - 207,8 km('23)
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Maratone:22+1eco - Ultra:113 (2 ritiri)
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crop74
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Re: 10 k saronno 12 maggio
In bocca al lupo a tutti !!! 
Le mie maratone:
2010:Coast to Coast 2011:Berlino 2014:Zurigo, Biel, Jungfrau, Losanna, Firenze 2017:Terre Verdiane, Milano, Jungfrau, Parma, Losanna 2018: white marble, Boston 2019: Stoccolma, Chicago
Best: Terre Verdiane 3h09'31"
Strava
2010:Coast to Coast 2011:Berlino 2014:Zurigo, Biel, Jungfrau, Losanna, Firenze 2017:Terre Verdiane, Milano, Jungfrau, Parma, Losanna 2018: white marble, Boston 2019: Stoccolma, Chicago
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MarcelloS. Donatore
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Re: 10 k saronno 12 maggio
L'agguerrita rappresentanza di runners dell'Atletica Segrino (siamo in 5) arriverà un po' prima delle 19 in piazza a Saronno. Cercherò di unire gli schieramenti facendo un mega raduno forumendolo-segrinese!
PB:
21K:1:22:50('11) - 42K:2:59:49('12)
100K:8:57:38('18) - 6h:70,942*('20) *no Fidal
12h:121,724 km('16): 1° 12h Reggio Em.
24h:200,920 km('17)
Backyard:31h - 207,8 km('23)
9 Colli Finisher 202 km ('18, '19)
Maratone:22+1eco - Ultra:113 (2 ritiri)
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100K:8:57:38('18) - 6h:70,942*('20) *no Fidal
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24h:200,920 km('17)
Backyard:31h - 207,8 km('23)
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MarcelloS. Donatore
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Re: 10 k saronno 12 maggio
A tra poco! 
E che il PB sia con noi!
E che il PB sia con noi!
PB:
21K:1:22:50('11) - 42K:2:59:49('12)
100K:8:57:38('18) - 6h:70,942*('20) *no Fidal
12h:121,724 km('16): 1° 12h Reggio Em.
24h:200,920 km('17)
Backyard:31h - 207,8 km('23)
9 Colli Finisher 202 km ('18, '19)
Maratone:22+1eco - Ultra:113 (2 ritiri)
21K:1:22:50('11) - 42K:2:59:49('12)
100K:8:57:38('18) - 6h:70,942*('20) *no Fidal
12h:121,724 km('16): 1° 12h Reggio Em.
24h:200,920 km('17)
Backyard:31h - 207,8 km('23)
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lilligas
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Re: 10 k saronno 12 maggio
In bocca al lupo Marcello, spacca tutto!!!!!!!!
42km: 3h20'19''Pisa '14
50 km: 4h27'15''Seregno '16
100 Km: 9h24'51" Seregno '18
6h: 66,541 km Sud-Tirol '17
12h: 121,620 km Franciacorta '18
24h: 213,846 km Mondiale Albi '19
50 km: 4h27'15''Seregno '16
100 Km: 9h24'51" Seregno '18
6h: 66,541 km Sud-Tirol '17
12h: 121,620 km Franciacorta '18
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StePo8
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10 k saronno 12 maggio
In bocca al lupazzo a tutti!
Ma dov'e' la grandine prevista?
La solita pretattica...
Ma dov'e' la grandine prevista?
La solita pretattica...
... i secondi persi all'inizio, sono minuti guadagnati alla fine...
43 Maratone: LMM 3h13' , Six Stars Finisher
IM Emilia Romagna x2 - IM Zurigo - IM Hamburg 2023
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