[DISCUSSIONE UFFICIALE] Piede - Piedi

[mezzofondo]

Domani eco e rx al piede e poi consulto ortopedico...
Speriamo bene.. Grazie x i vs consigli

Una bella eco ti toglie tutti i dubbi..buona fortuna e in bocca al lupo per la gara

[franzbatt]

Grazie alla vs. esperienza e consigli mi sono sottoposto all'esamo baropodemtrico (di cui non conosceno neanche l'esistenza..) e l'analisi è stata la seguente: piede cavo bil. dismestria metatarsale bil e sovraccarico tarso bil.
Conseguenza : plantari (pronti per sabato e quindi domenica si corrrrreeeeeeeeeee). Comnunque gli esami radiologici li faccio comunque.
Di nuovo grazie ... di esistere!!!!!

[sportiva61]

Leggendo dei vari infortuni, mi considero davvero fortunata di non aver avuto fino ad ora problemi
fisici per la corsa. Solo agli inizi mi sono procurata una distorsione alla caviglia quindi sono
ricorsa all' ortopedico e alle cure relative. C'e però da dire che io non mi spreco molto con i Km quasi
sempre 11- 12 ogni uscita, nè faccio gare sarà forse anche questo, inoltre pratico uno sport alternativo
alla corsa, il nuoto, che mi è di grande aiuto per alleviare qualche doloretto a polpacci e ginocchia.
Spero che queste non siano le mie ultime parole.
Auguri a tutti di pronta guarigione.

[gio63]

... inoltre pratico uno sport alternativo alla corsa...

...questa secondo me è la strada giusta da seguire per chi tende ad infortunarsi spesso con la corsa: praticare anche un' altro sport aerobico alternativo, nuoto, ciclismo o altro, in maniera da stressare meno il fisico e nello stesso tempo mantenere, anzi migliorare, la condizione generale.

[annarella65]

Quando ti metti il cronometro al polso iniziano i problemi purtroppo...poi c'è anche da dire che c'è una predisposizione fisica all'infortunio!
Molti top runner hanno dovuto smettere x i continui problemi fisici;Tiziana Alagia,Maria Guida,nazionali di maratona!!!con dei fisici nati per correre,eppure ora fanno gli allenatori.
Figuriamoci noi che bene o male abbiamo iniziato tutti x perdere qualche kilo...
Per praticare il crosstraining ci vuole parecchio tempo a disposizione purtroppo.

[annarella65]

Grazie alla vs. esperienza e consigli mi sono sottoposto all'esamo baropodemtrico (di cui non conosceno neanche l'esistenza..) e l'analisi è stata la seguente: piede cavo bil. dismestria metatarsale bil e sovraccarico tarso bil.
Conseguenza : plantari (pronti per sabato e quindi domenica si corrrrreeeeeeeeeee). Comnunque gli esami radiologici li faccio comunque.
Di nuovo grazie ... di esistere!!!!!

Metti i plantari al posto di quelle solette che si trovano all'interno delle scarpe da corsa.
Sentirai un pò di fastidio all'inizio,quindi ti consiglio, prima di correrci,di fare adattare il piede.Camminaci,poi con gradualità,per evitare vesciche,comincia a provare con la corsa...
Ciao fammi sapere come va!

[franzbatt]

Grazie anna per il consiglio ti farò sapere subito come andranno... SABATO sono pronti... Stamane ecografia con kl seguente esito: presente alone ipo-anecogeno che circonda i tendini peronieri come da tensione tenosinovitica.
mi sa che devo abbandonare l'idea di VIVICITTA'... Quanto tempo dovrò star fermo???

[annarella65]

Franz nn mi sono fatta mancare neanche l'infiammazione al peroniero...è un bel dolore quando corri!io purtroppo ci ho corso tanta sopra e ho infiammato alla fine anche il tibiale.
Nn fare il mio stesso errore,altrimenti i tempi di recupero raddoppiano.Parla con un fisioterapista se hai dolore e senti cosa ti propone...

[franzbatt]

Oggi ritirato i plantari.. Ma la voglia di correre è tanta e l'avvicinarsi di domenica mi angoscia e sono tentatissimo di andare a fare una sgambatina..

[mezzofondo]

franz ti sconsiglio di correre subito sparato con i plantari..camminaci un pò prima, in modo tale da far adattare il tuo corpo al nuovo equilibrio..secondo me é eccessivo partire subito con 12km come prima volta..fammi sapere come ti va a finire..e anche come ti trovi con i plantari