"Mantalla" scaldacollo di RunningForum! 
Venerdi 11 Maggio 2012 ore:20'30 seconda prova in quel di Carobbio degli Angeli BG km.8
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FOSSO BERGAMASCO 2012
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giampis
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Re: FOSSO BERGAMASCO 2012
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giampis
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Re: FOSSO BERGAMASCO 2012
Ieri sera 2 prova del fosso bergamasco in quel di Carobbio degli Angeli BG km.7,7 - tempo 32,07 - media 4,10 - migliore 7km. (3.57) - Fcmax 158 - fcmedia 150 - kcalb 588.
Voto 9. gli ultimi 1500mt subito dopo lo sterrato, si é accesa la lampadina, in quel tratto avrei sverniciato pure Usain Bolt
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giampis
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Re: FOSSO BERGAMASCO 2012
infatti!!! scaricato i dati... ultimi 583mt media 3'12"/km. basito!!!giampis ha scritto:Ieri sera 2 prova del fosso bergamasco in quel di Carobbio degli Angeli BG km.7,7 - tempo 32,07 - media 4,10 - migliore 7km. (3.57) - Fcmax 158 - fcmedia 150 - kcalb 588.
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Oscar78
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Re: FOSSO BERGAMASCO 2012
'mazza che treno!
All'arrivo nella corsia dove incanalano gli atleti per ritirare i cartellini avrai travolto tutti!
All'arrivo nella corsia dove incanalano gli atleti per ritirare i cartellini avrai travolto tutti!
"Quel senso di libertà e leggerezza che provo quando percorro i miei sentieri,
quel perdermi nei miei pensieri e nei miei sogni,
quella stanchezza fisica che prevale su tutto, che ti svuota....e allora sei pronta ad accogliere"
Cecilia Mora
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giampis
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Re: FOSSO BERGAMASCO 2012
F..a parla miaaaa!!! quasi quasi porte vià po la transenna, ma guai a farlo passare.....Oscar78 ha scritto:'mazza che treno!
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giampis
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Re: FOSSO BERGAMASCO 2012
Venerdi 18 maggio 3a prova in quel di Cologno al Serio BG (www.fodipe.it)
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giampis
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Re: FOSSO BERGAMASCO 2012
Ieri sera in quel di Cologno 3 prova del fosso Bergamasco, km.7,2 - 28,27 - media 3'57 - fcmax155 - fcmedia150 - kcalb.519.
Credo mio miglior tempo su questa distanza, peccato per il percorso sulla ciclabile in molti tratti molto stretto....
Presente pure Silvia tempo 38'12
Rivisto con piacere sharky,
Alfredo, guarda il forum ma non iscritto 
e Lumaca al mio secondo passaggio sotto il gonfiabile sento" dai Giampi" lascio a voi immaginare se correva o no.....
Credo mio miglior tempo su questa distanza, peccato per il percorso sulla ciclabile in molti tratti molto stretto....
Presente pure Silvia tempo 38'12
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Alfredo, guarda il forum ma non iscritto e Lumaca al mio secondo passaggio sotto il gonfiabile sento" dai Giampi" lascio a voi immaginare se correva o no..... Buona incudine non teme martello
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Re: FOSSO BERGAMASCO 2012
Questa sera 4prova del fosso bergamasco in quel di Bariano a due passi da casa, vediamo Silvia se vuole partecipare, io salto 
oppure corro con Silvia.. 
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lumaca
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Re: FOSSO BERGAMASCO 2012
Giampi cosa succede????? non sei in forma?????
dai che ho fatto allenamento tutta settimana per farti il tifo...
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giampis
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Re: FOSSO BERGAMASCO 2012
Poi domani pomeriggio a Faenza mi porti tu in braccio...lumaca ha scritto:Giampi cosa succede????? non sei in forma?????
dai che ho fatto allenamento tutta settimana per farti il tifo...
Se Silvia veniva la facevo con lei tranquillo, ma 10minuti fa a deciso di non venire...
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