davide1977 ha scritto:il dolore al tallone non mi ha dato pace pero sono riuscito ad allenarmi quotidianamente domenica vediamo come vado sui 20 eppoi vai di 30
Finide le ferie??
L'Importate che poi non vai anche di
L'importante quando ci siete voi è non andare in doccia
zakkis ha scritto:allora per le doccie lascio a voi l'organizzazione.
per il resto direi 7.20 iscrizione e 7.30 partenza?
Diciamo la partenza tra le 7'25/35 al max vi lascio andare domenica ci sara una pink nuova nel mio gruppo, percio come Presidente la devo accompagnare non vorrei che si perda
zakkis ha scritto:allora per le doccie lascio a voi l'organizzazione.
per il resto direi 7.20 iscrizione e 7.30 partenza?
Diciamo la partenza tra le 7'25/35 al max vi lascio andare domenica ci sara una pink nuova nel mio gruppo, percio come Presidente la devo accompagnare non vorrei che si perda
ok Giampi la faccio tutta con te
Stefano
p.b. "tapasciata mode" = 3 ristori: totale 4 fette biscottate con nutella + panino con salamella + crostatina
Ok, presenti (in 3) per domani
Faremo la 14 km
Noi dovremmo essere li' per le 7:45/8 , se non ci perdiamo nelle 2000 deviazioni della Paullese (oggi sono stato a Crema, delirio )
Il percorso è più importante del traguardo...
Personal Best :
Half Maraton = 1h 27' 23"
10 km = 39'12"
Giampi, prima della partenza avrei bisogno di un massaggino al polpaccio. Posso usufruire dei servigi della damigella?
Per le docce, ovviamente ci sono!!!