1/2 Maratona Lago di Vico (VT) 9 settembre 2012

[castoro]

io non so se ce la farò perchè devo correre 7km prima, quindi se faccio in tempo per quell'ora bene, altrimenti spero di incrociare qualcuno in gara o dopo l'arrivo

[tolly]

Grazie per gli in bocca al lupo io so gia' che nun gliela posso fa... Ora sto con la gamba fasciata di domopack dopo una bella spalmata di voltaren cmq da brava testona ci provero'

[gaetano_63]

Bella gara ma un po' ansiotica per me!

Sono arrivato tardissimo ( ho ritirato il pettorale alle 9.00 ed ero ancora in blue jeans) e non sono riuscito a fare neanche un minimo di risaldamento.

Dicevo la gara bella veramente, ma impegnativa nel finale a mio parere.

personalmente dovevo farla come preparazione al maratona di Firenze e andare a 4.45 al chilometro. Un po' la temevo perche' da marzo non ho fatto altro che 10 k.
Invece e' andata benino. I primi 10 k li ho messi a 4.37 tranquillamente.
Dopo il km 16 circa, la salita ed il caldo hanno cominciato a farsi sentire e ho dobuto un po' rallentare. Gli ultim i due km a 4.20 e 4.05. Chiusa comunque in 1.38.25 di realtime e PB...

dopo la gara ho girato un po' li' intorno, ma chiaramente era impossibile incontrvi perche' non ci siamo mai incontrati...

Adesso mi riposo poi arrivano le belve ( molgie e tre bambine)...

[gravity]

Appena rientrato da una splendida domenica passata in compagnia con i forumendoli Mau e Tolly, mentre in gara insieme a Robertino, Cesarecolasanti e altri 2 ragazzi bancari abbiamo fatto uno splendido allenamento vista lago, tra alberi di nocciole e qualche saliscendi gestibile. Buona l' organizzazione i ristori al 5/10/17k con bottiglietta di acqua e carina anche la medaglia. A fine gara bagnetto nel lago rinfrescante.

[maumau1]

Domenica positiva sotto diversi aspetti.....la gara di tolly (ha migliorato il tempo dell'anno scorso ) che le restituisce un po' di fiducia.....poi la giornata passata in spiaggia sul lago con Nicola, Silvia e i loro due splendidi eredi .....approposito Claudio dove tii sei cacciato .....e poi l'ottima organizzazione....stavolta non hanno sbagliato nulla .....salutato tanti forumendoli Dilar, Claudio, ZioPanda, Cooper, Drogato, Robertino, Castoro e spero di non dimenticare qualcuno.

Note negative....non ho potuto correre con il Superbello e questo mi dispiace........e poi quei maledetti 11" che mi sono mancati per il PB....ma fare 1h 33' e 33" in una gara del genere, soprattutto nei lunghi tratti sotto al sole e gli strappi in salita negli ultimi 6 km, mi lascia bene ugualmente

Complimenti Gaetano per il personale

[cesarecolasanti]

Domenica positiva sotto diversi aspetti.....la gara di tolly (ha migliorato il tempo dell'anno scorso ) che le restituisce un po' di fiducia.....poi la giornata passata in spiaggia sul lago con Nicola, Silvia e i loro due splendidi eredi .....approposito Claudio dove tii sei cacciato .....e poi l'ottima organizzazione....stavolta non hanno sbagliato nulla .....salutato tanti forumendoli Dilar, Claudio, ZioPanda, Cooper, Drogato, Robertino, Castoro e spero di non dimenticare qualcuno.

Note negative....non ho potuto correre con il Superbello e questo mi dispiace........e poi quei maledetti 11" che mi sono mancati per il PB....ma fare 1h 33' e 33" in una gara del genere, soprattutto nei lunghi tratti sotto al sole e gli strappi in salita negli ultimi 6 km, mi lascia bene ugualmente

Complimenti Gaetano per il personale

..recuperiamo la prossima volta. complimenti x la gara.. approfitto x salutare gravity con cui ho passeggiato fino al 17km..

inviato dal cellulare "ciao superbelli !!!!"

[gravity]

Domenica positiva sotto diversi aspetti.....la gara di tolly (ha migliorato il tempo dell'anno scorso ) che le restituisce un po' di fiducia.....poi la giornata passata in spiaggia sul lago con Nicola, Silvia e i loro due splendidi eredi .....approposito Claudio dove tii sei cacciato .....e poi l'ottima organizzazione....stavolta non hanno sbagliato nulla .....salutato tanti forumendoli Dilar, Claudio, ZioPanda, Cooper, Drogato, Robertino, Castoro e spero di non dimenticare qualcuno.

Note negative....non ho potuto correre con il Superbello e questo mi dispiace........e poi quei maledetti 11" che mi sono mancati per il PB....ma fare 1h 33' e 33" in una gara del genere, soprattutto nei lunghi tratti sotto al sole e gli strappi in salita negli ultimi 6 km, mi lascia bene ugualmente

Complimenti Gaetano per il personale

..recuperiamo la prossima volta. complimenti x la gara.. approfitto x salutare gravity con cui ho passeggiato fino al 17km..

inviato dal cellulare "ciao superbelli !!!!"

Grande Cesare e' stato un onore farti da pace maker per 17k

[cesarecolasanti]

..chiedo scusa a castoro incrociato durante la gara e salutato troppo velocemente... bella robbè...

inviato dal cellulare "ciao superbelli !!!!"

[flabat]

Grazie per gli in bocca al lupo io so gia' che nun gliela posso fa... Ora sto con la gamba fasciata di domopack dopo una bella spalmata di voltaren cmq da brava testona ci provero'

E meno male che dovevi solo provarci! Bravaaaa!!!

Flavia

[tolly]

Grazie per gli in bocca al lupo io so gia' che nun gliela posso fa... Ora sto con la gamba fasciata di domopack dopo una bella spalmata di voltaren cmq da brava testona ci provero'

E meno male che dovevi solo provarci! Bravaaaa!!!

Flavia

Grazie flavia, sei gentile
Cmq x dare il giusto peso alle cose: e' vero che rispetto allo scorso anno sono migliorata, ma di un solo minuto! E cmq ho perso 10' rispetto alla mezza di fiumicino, quindi....
Pero' tutto sommato sono contenta: primo perche' mi sono divertita ed ho conosciuto tante persone simpatiche con cui ho chiacchierato tutto il tempo e cosi' sono arrivata al traguardo senza "quasi" accorgermene secondo perche' ho rivisto tanti amici del forum: gravity e la sua bellissima famiglia, dilar, er sor claudio dimagritissimo secondo me, superbellocesare, un fisioandrea formato top secret , drogato, zio panda e BG durante la gara e, a fine gara, castoro che mi ha pure massaggiato il polpaccio dolorante e confermato la bella contrattura, grazie roberto A seguire poi pic-nic sulla riva con bagno al lago insieme a gravity e famiglia....ottima giornata. Grazie ancora a silvia per la pazienza
Quindi gara molto bella, bella giornata di sole, ottima organizzazione (non c'e' paragone con l'anno scorso ) e poi se penso che ieri sera non ero sicura di correrla sono ancora piu' contenta! Il fiato c'e', testa e cuore ci sono, ora devono collaborare solo le gambe