Quale allenamento oggi....Settembre 2012

[michelerossi4]

pensa che vorrei andare ancora più forte...quest'anno ho un obbiettivo solo...riprendere 2 marrocchini che mi arrivano sempre davanti di poco!!!
porca paletta...ma se li prendo!!!

[ludovico_van]

credevo potessero essere di stimolo...considera anche che mi alleno 8 volte a settimana di media...da febbraio 2012...il mese di agosto sono stato 18 giorni a Livigno...e mi sono fatto 395km...in 18 giorni...totale di agosto 546km...insomma...sono un amatore...ma agonista!!!

Per me i PB dovresti metterli.... un pò perchè sono uno stimolo a dare di più, un pò perchè rappresentano la tua grande passione per la corsa e un pò perchè è bello che questo forum sia fatto di podisti di tutti i tipi che vanno da quelli come te a quelli che fanno la maratona in 6 ore , per i quali io comunque e provo un grande rispetto.

[kimmino]

pensa che vorrei andare ancora più forte...quest'anno ho un obbiettivo solo...riprendere 2 marrocchini che mi arrivano sempre davanti di poco!!!
porca paletta...ma se li prendo!!!

prova con le famose 15 mandorle!!!io le mangio prima di allenarmi!!!!(naturalmente e' per ridere.......... )

[michelerossi4]

ops...non ho mica capito!!!...se è una barzelletta non la conosco...però se servono ne mangio un albero intero...

[emiliano73]

Oggi dopo il lungo da 16km fatto ieri, ho fatto uno scarico con una CL da 10 km

[kimmino]

ops...non ho mica capito!!!...se è una barzelletta non la conosco...però se servono ne mangio un albero intero...

no non e' una barzelletta!!!un giorno andai a correre ma avevo una fame tremenda e decisi di mangiucchiare qualcosa,trovai le mandorle e ne mangiai una quindicina,risultato:correvo alla grande!!!!!mandorle forever!!!

[aroldo74]

ops...non ho mica capito!!!...se è una barzelletta non la conosco...però se servono ne mangio un albero intero...

Allora vieni qui a gareggiare, i marocchini in questo periodo sono tutti scoppiati, forse non si sono ancora ripresi dal ramadam finito un mese fa. Hanno perso tutti in media un 20"/km. Comunque sii allenano come bestie. Li ho visti alle 4 del pomeriggio in luglio farsi i salite in collina con 40 gradi....

[giampis]

Ciao a tutti!
Domenica mattina non competitiva in zona, 30km - 2h34, ieri sera ore:19'25 - 10km. - 53minuti

[StePo8]

Bella sgambata stamattina con un panorama stupendo: il lungomare di Napoli.
Tanti runner, sia stamattina presto che ieri sera.
In totale 11k in 1 ora !

[ilmara]

Stasera 10 km e 10 m in 59.00.17

Non sono più un moribondooooo!!!

Gli ultimi due km ho patito parecchio per recuperare il ritmo di prima.
I sei semafori tra andata e ritorno da casa mi hanno costretto a improvvise variazioni di ritmo e gli ultimi tre, visto che potevo farcela per la prima volta, li ho bruciati, con grande felicita' degli automobilisti, che pero', al buio, vedendo solo i miei occhi di bragia, non hanno osato arrotarmi ne' strombazzare in modo scomposto, cedendomi ossequiosamente il passo.

Sono molto ma molto contento.

Ciaooo

Grande!!

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