Quale allenamento oggi....Settembre 2012

[aroldo74]

5 km a sensazione dopo i bagordi del sabato sera...

Anche i bagordi sono un allenamento... magari fai un resoconto di quelli.
Non é che sei andata anche tu a fare a botte con la polizia?

[Lella]

Pessimo allenamento! Infatti oggi me ne sono pentita amaramente
Botte con la polizia? No no ci mancherebbe altro! Non ho intenzione di stancarmi così tanto durante la mia settimana di scarico
Ciao!

[zaffa]

oggi primo lungo (e prima volta sopra i 30 km) da me corso in previsione della maratona di torino...partenza ore 9.30 con un clima ideale..alla fine 31km in 2h30' su e giù per le colline del monregalese....ora gambe un po' durette ma molto soddisfatto...

Complimenti per il risultato

[marcello]

Stamattina alle 6:45 ultimo allenamento di settembre, un bel lungo da 24 km (preparazione maratona di Reggio Emilia), concluso bene, rispettando la tabella ! Buona corsa a tutti.

[SAVIO75]

Chiusa la settimana con l'ultimo lunghissimo in programma della preparazione...
20Km. LL + 3Km. a ritmo maratona. Da domani si inizia a scaricare
Settimana chiusa con 57Km. totali percorsi.

[Adrix]

Difficilmente posto le tapasciate domenicali negli allenamenti.. ma dopo due settimane e mezzo di stop totale e visto la miracolosità del gesto atletico compiuto oggi dopo il trauma distorsivo subito.. lo faccio:
14 km alla media finale di 5'37"!!!
Ora ho del ghiaccio sulla caviglia, ma sono ultracontentissimo!!! Non ce la facevo più!!!

...bella sia la "plasticità" che la sostanza del post. Concordo con la seconda, ammiro la prima e ti auguro un ottima guarigione

[Foia]

Ora ho del ghiaccio sulla caviglia, ma sono ultracontentissimo!!! Non ce la facevo più!!!

Come ti capisco

[Franz87]

Questa settimana di allenamenti è stata un po' strana per vari impegni. Oggi avrei dovuto fare un medio di 14 km ma sono rientrato poco fa e si è già fatto buio. Correre un medio dentro il paese non mi va tanto per cui recupererò per forza domattina presto!

[Doriano]

Oggi 16 k di progressivo a 5.01 di media.
Ora ne farò altri due, uno di 17 e uno di 18, prima di Cremona (grazie Franchino del suggerimento! ).

Non sono pienamente soddisfatto, potevo fare un po' meglio..ma insomma, accontentiamoci...

[Franz87]

Questa settimana di allenamenti è stata un po' strana per vari impegni. Oggi avrei dovuto fare un medio di 14 km ma sono rientrato poco fa e si è già fatto buio. Correre un medio dentro il paese non mi va tanto per cui recupererò per forza domattina presto!

Se mi sveglio presto magari riesco ad aprire il forum di Ottobre