PS: ma che sotto le 4 ore!!!
Sarebbe un risultato per me sbalorditivo, l'altimetria e il tipo di terreno credo non me lo permettano (oltre che l'allenamento non ad hoc per questa gara fatto da me nelle ultime settimane 
)Ecomaratona del Chianti 21 ottobre 2012
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MarcelloS.
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Re: Ecomaratona del Chianti 21 ottobre 2012
Grazie amici!
PS: ma che sotto le 4 ore!!! Sarebbe un risultato per me sbalorditivo, l'altimetria e il tipo di terreno credo non me lo permettano (oltre che l'allenamento non ad hoc per questa gara fatto da me nelle ultime settimane )
PS: ma che sotto le 4 ore!!!
Sarebbe un risultato per me sbalorditivo, l'altimetria e il tipo di terreno credo non me lo permettano (oltre che l'allenamento non ad hoc per questa gara fatto da me nelle ultime settimane )PB:
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100K:8:57:38('18) - 6h:70,942*('20) *no Fidal
12h:121,724 km('16): 1° 12h Reggio Em.
24h:200,920 km('17)
Backyard:31h - 207,8 km('23)
9 Colli Finisher 202 km ('18, '19)
Maratone:22+1eco - Ultra:113 (2 ritiri)
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ADB
Re: Ecomaratona del Chianti 21 ottobre 2012
Stasera ho fatto due giri al pasta party e domani mi conviene andare per funghi 
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Pietro Maccari
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Re: Ecomaratona del Chianti 21 ottobre 2012
Io saró al trail(18km) pett1313, a domani e in bocca al lupo a tutti!!
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StePo8
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Re: Ecomaratona del Chianti 21 ottobre 2012
In bocca al lupo!
FORZA
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... i secondi persi all'inizio, sono minuti guadagnati alla fine...
43 Maratone: LMM 3h13' , Six Stars Finisher
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ADB
Re: Ecomaratona del Chianti 21 ottobre 2012
Ottimo allenamento di fondo medio collinare. Alla fine chiudo in 1h26'02. Me la sono proprio goduta
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lelegary
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Re: Ecomaratona del Chianti 21 ottobre 2012
Bellissima gara.. bell'allenamento.. 1.30.36..
Marathon: 3:37'38'' - Firenze 27-11-11
1/2 Marathon: 1:29'19'' - Pisa 13-10-13
10k: 39'25'' - Firenze - 2-7-13
5k: 19'26' - Firenze 2-7-13
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Pietro Maccari
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Re: Ecomaratona del Chianti 21 ottobre 2012
io devo ancora vedere il tempo ufficiale, il mio garmin mi ha dato 17,26 km in 1:28:26. arrivato fresco ma le prime salite mi avevano un pò spaventato!
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Mad Shark
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Re: Ecomaratona del Chianti 21 ottobre 2012
E bravo Marcellino coach che chiude in 4h15m43sec 
finalmente anche tu puoi dire di aver corso una maratona sopra le 4 ore
finalmente anche tu puoi dire di aver corso una maratona sopra le 4 ore
Next Trail:
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion
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StePo8 Donatore
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- Località: Mariano CO
Re: Ecomaratona del Chianti 21 ottobre 2012
Complimenti Marcellos.! :beer!Mad Shark ha scritto:E bravo Marcellino coach che chiude in 4h15m43sec
finalmente anche tu puoi dire di aver corso una maratona sopra le 4 ore
Prossimo oobiettivo sono le 5 ore !!!
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crop74
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Re: Ecomaratona del Chianti 21 ottobre 2012
Immagino tu abbia finalmente deciso di licenziarlo... per un po' di sterrato e due salite arrivare ad un'ora e un quarto dal PB... l'abbiamo proprio persoMad Shark ha scritto:E bravo Marcellino coach che chiude in 4h15m43sec
finalmente anche tu puoi dire di aver corso una maratona sopra le 4 ore
Le mie maratone:
2010:Coast to Coast 2011:Berlino 2014:Zurigo, Biel, Jungfrau, Losanna, Firenze 2017:Terre Verdiane, Milano, Jungfrau, Parma, Losanna 2018: white marble, Boston 2019: Stoccolma, Chicago
Best: Terre Verdiane 3h09'31"
Strava
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