26 marzo ... 26 maggio (mission possible)

[ingpeo]

Mmhh, non è che stai forzando troppo?
Riesci a identificare la zona dove ti fa male?

[PippoRun]

mah....era solo un fastidio che mi è durato per una giornata intera....oggi avevo ancora un pò di male e i primi 10 min lo sentivo....poi è scomparso....

mai fermarsi....

[PippoRun]

Oggi ho corso un'ora e mezza

Passa mezz'ora che non me ne accorgo....arriva l'ora con poca fatica....e allora ho deciso di fare 1:30

questa settimana ho fatto

M 1:00
M 1:00
G 0:45
V 1:00
S 1:30

[PippoRun]

oggi ho donato il sangue......domani che mi conmsigliate di fare come allenamento?

[PippoRun]

ieri e stà mattina mi facevano un pò male i polpacci e il tendine del tallone che faccio riposo oggi o faccio poco ma faccio??

[annarella65]

Ciao pippo!
E' sicuramente un dolore dovuto all'ora e 30 che ti sei sparato sabato...
Io ti consiglio di riposare,non forzare,il tendine d'achille è duro a guarire se si infiamma per benino..

[PippoRun]

Ciao pippo!
E' sicuramente un dolore dovuto all'ora e 30 che ti sei sparato sabato...
Io ti consiglio di riposare,non forzare,il tendine d'achille è duro a guarire se si infiamma per benino..

lunedì ho fatto 45:00 e ieri 1:00:00 solo che sul finale mi è venuto male al tendine allora ho messo la sera un pò di voltaren come stà mattina ma nn vorrei compromettere la fatica di queste 5 settimane per un'infiammazione....allora oggi eviterò di allenarmi per domani cosa mi consigli di fare?

[annarella65]

Pippo,non hai la cyclette?per il tendine è una manosanta e pure per continuare a bruciare calorie...almeno per oggi.
Domani,se stai meglio,rifai,come lunedi e l'altro giovedi,45' e vedi come va..
Metti il ghiaccio,che ti allevia il dolore e massaggia delicatamente con la pomata il tendine

[PippoRun]

Pippo,non hai la cyclette?per il tendine è una manosanta e pure per continuare a bruciare calorie...almeno per oggi.
Domani,se stai meglio,rifai,come lunedi e l'altro giovedi,45' e vedi come va..
Metti il ghiaccio,che ti allevia il dolore e massaggia delicatamente con la pomata il tendine

grazie annarella farò miei i tuoi consigli sperando che domani sia tutto un ricordo

[annarella65]

Pippuccio (non ti chiamo pippone per ovvi motivi...),ma tu sei un tenace,come me,vedrai che il dolore si stancherà di te molto presto!!