OBIETTIVI (fine 2012) 2013

[Lella]

Divenrare Guru del forum. Anzi ParaGuru

[Louis]

Per il 2013 mi pongo obiettivi ambiziosi nel seguente ordine.

Recuperare dalla distrazione muscolare
Perdere i kg che sto accumulando nella maratona natalizia
Portare il passo dei 10km almeno a 3'30"/km
Percorrere più di 100km consecutivi in mtb almeno a 2'30"/km

[gab_spencer]

scrivo qui un' altra volta ma le ultime volte che ho scritto li ho raggiunti tutti prima di fine anno (a parte quello dei 1000 km in un anno )...per il 2013 direi

- maratona: 4h o meno (non fondamentale...infatti probabilmente farò un solo tentativo, ad aprile...mi piace la distanza ma non è la mia preferita e la faccio perchè mi piace l'idea che il corpo possa correre per i 42 km della gara...mai me la prenderò se non va a buon fine questo obiettivo...e poi se mai vorrò passare alle ultra devo abituarmi a stare più tempo sulle gambe )

- mezza maratona: 1:40 (ce la posso fare...più probabilmente in autunno ma gli obiettivi sono da perseguire su tutto l'anno)

- velocizzarsi sui 10km senza obiettivi precisi (userò l'estate per questo)...più mi avvicino ai 40' meglio è con la consapevolezza che quasi certamente non riuscirò a raggiungere quel minutaggio (ci saranno anche richiami su lunghe distanze e qualche gara lunga che preferisco)...diciamo che visto da dove parto secondo me i 43'/44 sono un obiettivo fattibile

- fare qualche trail in più! ho un paio di sogni su dei trail da fare ma non so quanto sono alla mia portata...nel caso mi rimangono cmq le gare più corte sempre di queste manifestazioni (fino ai 30 penso di poterci arrivare anche attualmente...oltre non lo so...e i miei 2 "sogni" sono ben oltre) ... rimane cmq la voglia di avvicinarsi di più alla montagna e digerire un po' di più quello sterrato che non ho mai amato particolarmente (da vero asfaltista )


forse è tanto, forse è poco, forse è eccessivo pensare di volere tutto su ogni gara però credo che suddividendo bene l'anno lo posso fare...vedremo su questo topic tra 365 giorni

[Lord_Phil]

Obiettivi e desideri per il 2013:

Correre i 10km in meno di 39 minuti (pb)

Correre la mia prima maratona!

Buon inizio anno a tutti!!

[tspanev]

Obbiettivi cronometrici ne ho, ma non sono primari:
1) 1.20.29 in mezza maratona. Ero convinto ce l'avrei fatta già questo autunno, peccato. Non conto in ogni caso di correre molte mezze "asfaltose" quest'anno, proverò ad onorare il proposito presumibilmente in autunno.
2) Sotto le 3h in maratona. Questo è - obiettivamente - molto alla mia portata già adesso. Credo attaccherò il muro a Berlino, a fine settembre.

I miei obbiettivi concernono più che altro alcune gare che vorrei riuscire a portare a termine (possibilmente con un buon risultato cronometrico).
1) Correre la mia prima Eco-Maratona. L'eletta sarà presumibilmente l'Alpago Ecomarathon a metà Giugno.
2) Se l'obbiettivo precedente fosse raggiunto, mi piacerebbe avere la forza/le palle/la volontà/il "fisico" per correre la maratona alpina di Brixen, due settimane dopo.
3) C'è un terzo obiettivo, che non pronuncio per scaramanzia. Riguarda una gara che vorrei regalarmi a Settembre. Nel mio caso di corridore più "veloce" che "resistente" significherà mettersi in discussione dalla prima all'ultima fibra dell'organismo: la mia prima Ultra.

Infine, tra i desideri vari:
1) Avere tendini indistruttibili. Soprattutto quelli del ginocchio.
2) Smetterla di essere un pisciasotto quando si tratta di lanciarsi in discesa, last but not the least senza farsi male.

[wmic]

Migliorare un personale. .... uno qualunque!

[Red_Shift]

Il primo obiettivo è quello di continuare a correre senza infortunarmi.
Il secondo obiettivo è quello di riuscire a preparare e correre almeno la mia prima maratona (nel migliore dei mondi possibili potrei correrne anche due, una in aprile e una in autunno).
Terzo obiettivo: 45 minuti nei 10 km. Ora sono a 48 e 30, in un anno di tempo spero di riuscire a limare quei 3 minuti e mezzo!
Davvero, se riuscissi a raggiungere questi obiettivi mi riterrei pienamente soddisfatto per il 2013

[Ianes]

correre più del 2012 (1750 km)
correre + veloce del 2012:
- 03:35:00 x 42k
- 01:35:00 x 21k
- 00:42:00 x 10k

[unalieno]

I miei sono:
. Fare la prima 50 in modo da poter cominciare a sognare il Passatore
. Vincere una cena a mio fratello facendo 3:45 alla maratona di Parigi, vorrebbe dire migliorare più di 20' il PB
. Fare bene al Trail del Golfo dei Poeti
. Fare una maratona in più del 2012, e l'anno dopo una in più del 2013, e così via...

[TheRunningFranz]

I miei sono:

- Scendere sotto i 45' nei 10K [in un allenamento recente ho fatto i 46'15"]
- Correre una mezza in 1h40' (o anche qualcosa meno, se riesco) [per ora ne ho fatta una a 1h44'56" a settembre]