"Mantalla" scaldacollo di RunningForum! 
io, freccia ed emiliano alle 9.00 partiamo per 6km prima della gara
17^ Trofeo Lidense - Ostia 13 gennaio 2013
Moderatori: franchino, runmarco, deuterio, Evuelledi
-
castoro
Re: 17^ Trofeo Lidense - Ostia 13 gennaio 2013
dato che la partenza è alle 10.00 vogliamo fare il ritrovo alle 9.45 nei pressi della partenza ?
io, freccia ed emiliano alle 9.00 partiamo per 6km prima della gara
io, freccia ed emiliano alle 9.00 partiamo per 6km prima della gara
-
Claudio
- Top Runner
- Messaggi: 6033
- Iscritto il: 23 apr 2009, 10:31
- Località: Roma
Re: 17^ Trofeo Lidense - Ostia 13 gennaio 2013
castoro ha scritto:dato che la partenza è alle 10.00 vogliamo fare il ritrovo alle 9.45 nei pressi della partenza ?
io, freccia ed emiliano alle 9.00 partiamo per 6km prima della gara
Bambolotto ci vediamo in giro per il lungomare , io mi faro' 10 Km prima !!!!
5km 24
10 Km 47. 19
Mezza 1.43.25
Maratona 3.48.38
18 Maratone ne mancano 2 !!!
Solo chi OSA non vive di Rimpianti !!!!
10 Km 47. 19
Mezza 1.43.25
Maratona 3.48.38
18 Maratone ne mancano 2 !!!
Solo chi OSA non vive di Rimpianti !!!!
-
Claudio
- Top Runner
- Messaggi: 6033
- Iscritto il: 23 apr 2009, 10:31
- Località: Roma
Re: 17^ Trofeo Lidense - Ostia 13 gennaio 2013
A dimenticavo Domani pioggia a catinelle , coprite caro Castorino .......
5km 24
10 Km 47. 19
Mezza 1.43.25
Maratona 3.48.38
18 Maratone ne mancano 2 !!!
Solo chi OSA non vive di Rimpianti !!!!
10 Km 47. 19
Mezza 1.43.25
Maratona 3.48.38
18 Maratone ne mancano 2 !!!
Solo chi OSA non vive di Rimpianti !!!!
-
castoro
Re: 17^ Trofeo Lidense - Ostia 13 gennaio 2013
perfetto, tanto sul lungomare ci incrociamo sempre
e certo che me copro, ormai so vecchietto so passato agli M40
e certo che me copro, ormai so vecchietto so passato agli M40
-
Freccia29
- Aspirante Ultramaratoneta
- Messaggi: 500
- Iscritto il: 4 ott 2012, 23:19
- Località: Roma (Infernetto)
Re: 17^ Trofeo Lidense - Ostia 13 gennaio 2013
StefanoRun71 ha scritto:Il lupo deve vince domenica crepi l'aquila
----------------------------
5k-21'06"(1Giu13-Corri Oltre)
10k-43'57"(8Dic13-Best Woman)
Mezza-1h34'35"(1502Mar14-RomaOstia)
30k-2h31'48"(13Ott13-30 Mare di Roma)
Maratona-3h41'47"(24Nov13-Firenze Marathon)
5k-21'06"(1Giu13-Corri Oltre)
10k-43'57"(8Dic13-Best Woman)
Mezza-1h34'35"(1502Mar14-RomaOstia)
30k-2h31'48"(13Ott13-30 Mare di Roma)
Maratona-3h41'47"(24Nov13-Firenze Marathon)
-
flabat
- Aspirante Ultramaratoneta
- Messaggi: 845
- Iscritto il: 7 lug 2012, 20:36
- Località: Roma - Mezzocammino
Re: 17^ Trofeo Lidense - Ostia 13 gennaio 2013
Ci troviamo in partenza alle 9.45... già mangiati 
Smile, Breathe and Go Slowly (Thich Nhat Hanh)
Fare o non fare. Non c'è provare. (Yoda)
Fare o non fare. Non c'è provare. (Yoda)
-
tolly
- Top Runner
- Messaggi: 6507
- Iscritto il: 13 lug 2009, 11:47
- Località: Roma
Re: 17^ Trofeo Lidense - Ostia 13 gennaio 2013
'a bbbelli, in bocca al lupo a tutti!!! ci si vede a miguel 
-
Adrix
- Ultramaratoneta
- Messaggi: 1510
- Iscritto il: 20 set 2012, 23:43
Re: 17^ Trofeo Lidense - Ostia 13 gennaio 2013
Già mangiati e purtroppo già docciati, se le previsoni saranno rispettate.
Qualcuno conosce il percorso? Sapete, ho i soliti problemi di scelta di scarpe!!
Qualcuno conosce il percorso? Sapete, ho i soliti problemi di scelta di scarpe!!
Utente tapascione, ma esperto di bassotte!!
-
castoro
Re: 17^ Trofeo Lidense - Ostia 13 gennaio 2013
13km asfalto + 2km di sterrato ma strada bianca
-
Adrix
- Ultramaratoneta
- Messaggi: 1510
- Iscritto il: 20 set 2012, 23:43
Re: 17^ Trofeo Lidense - Ostia 13 gennaio 2013
Grazie Robi... la notte mi porterà consigliocastoro ha scritto:13km asfalto + 2km di sterrato ma strada bianca
Utente tapascione, ma esperto di bassotte!!