cosa mi sta succedendo?

[monica]

[monica]

standing ovation!!!!!

[Fabiomad]

e vai con la standing ovation!!!


ora attendo la seduta di oggi.. anke se oggi le gambe mi sembrano meglio "a freddo"

[annarella65]

Fabio vedrai ti sentirai meglio oggi...
Guarda che lo spinning,a noi che corriamo,appesantisce le gambe;è lo zoccolo duro di chi fa duathlon e tri...lavorano soprattutto per risolvere,nel più breve tempo possibile, quel problema(di affaticamento,di adattamento) muscolare,che si prova a scendere dalla bici e correre.
Anche oggi mantieni sempre leggere le gambe,nn so cosa farai nella seduta di allenamento,ma mettici sempre dentro degli allunghi e mi raccomando fai stretching..
Bisogna essere in grado di modificare l'allenamento ed adattarlo alle nostre necessità,mai il contrario!
Buona corsa,ti abbraccio

[Fabiomad]

piano piano le gambe stanno migliorando...


Speriamo in bene... grazie ancora per i consigli

[annarella65]

Ahhhh,ho capito come funziona ..quando stai bene non ti fai più sentire eh!!
Dicci,dicci,come va Fabiè..

[annarella65]

Fabiomad,ma come stai?non ho più ricevuto tue notizie...

[Fabiomad]

tutto bene grazie anna!


ora sono un pochino troppo carico con l'allenamento, ma vado di allunghi e scarico

come mi ha insengato qlc

il tuo allenamento, come va?

[annarella65]

Ciao!mi fa piacere sentire che va meglio !!
Devi imparare a gestire da solo la fatica e ricorda che anche il riposo fa parte dell'allenamento.
Io sto... e lo dico piano piano ,come non mi sentivo da tantissimo tempo.Sto riprendendo ad allenarmi con delle "cosine" più veloci e vedo dei lenti progressi..
La lumachina è lenta ma INESORABILE
A presto!!

[Fabiomad]

hai proprio ragione... anke il riposo fa parte dell'allenamnto ( riuscirò mai a capirlo? )

sono contento che anche tu trai ottimi profitti dai tuoi allenamenti... continuà così