[DIARIO] Obiettivo Roma-Ostia 2013 - e adesso???

[StefanoRun71]

questa settimana sarà di riposo, sia fisico che mentale
ma da domenica riprendo ad allenarmi con impegno, come fatto finora...
e possiamo organizzare qualche allenamento tutti insieme

Aesposizione

[Adrix]

questa settimana sarà di riposo, sia fisico che mentale
ma da domenica riprendo ad allenarmi con impegno, come fatto finora...
e possiamo organizzare qualche allenamento tutti insieme

Riposo?
DEVI correre

[Freccia29]

Crisi di astinenza....
Domani mattina alle 6 vado a farmi un po' di km

Il còcce con il bastone, gli amici con la frusta...
Che vita difficile

[Adrix]

Crisi di astinenza....
Domani mattina alle 6 vado a farmi un po' di km

Il còcce con il bastone, gli amici con la frusta...
Che vita difficile

Che vita di m...
Ma cosa ci spinge a romperci le palle alle 6 di mattina? Stamattina ho messo la sveglia alle 5.40, corsa a Tor Sapienza, rapido cambio e via 12 km e rotti in allegria
Ma siamo strani noi podisti!!!

[Alemarconi]

Io sono uscito già ieri mattina, 10 km lenti rigeneranti (rigeneranti de ke... Dopo stavo a tocchi)... Ora se ne riparla venerdì....

[Freccia29]

Io ho ancora quel fastidio alla gamba destra che mi portò dietro da 2 settimane.
Bevo deciso di saltare tutta la settima e è riprendere domenica sperando passasse ma visto che il dolore non cede e rimane al suo posto, io sono più duro di lui è esco lo stesso.
I podisti sono strani e mattinieri...corrono ad orari improbabili
Entri nel forum alle 7 e trovi amici che già scrivono

[Adrix]

Io per permettere alle gambe di rifiatare, ho saltato lunedi, così martedi ho potuto fare 6x1000 a 4'05"
Ora faccio una sorta di scarico per domenica con la mal celata speranza di fare un 40'50" in un 10 di domenica

[castoro]

Mic quando mi riprendo dall'influenza te lo sistemo io il quadricipite


tranquillo

[Freccia29]

Allenamento n 45+1
dopo 4 giorni di riposo oggi ho ripreso a correre.
Speravo che se non correvo per 4 giorni il fastidio al quadricipide dx sarebbe scomparso ma, stranamente, invece di diminuire negli ultimi giorni aumentava.
Quindi questa mattina, un pò in crisi di astinenza un pò perchè oggi mi aspettava una giornata difficile in ufficio, alle 6 ho messo le scarpe e sono andato a fare qualche km di corsa lenta che ero sicuro avrebbe migliorato il mio umore così da affrontare meglio la giornata.
8km nel quartiere corsi in poco meno di 49' al passo medio di 6'07.
La cosa che non capisco è che più correvo più il fastidio alla gamba diminuiva, ed è stato così tutto il giorno. Oggi nonostante la corsa mi ha dato meno fastidio di ieri....
la domanda è: ma che m'hanno fatto al contrario?
tutti stanno meglio quando riposano, io peggio. tutti soffrono gli ultimi km di una corsa, io i primi...BOH

[Adrix]

Allenamento n 45+1
dopo 4 giorni di riposo oggi ho ripreso a correre.
Speravo che se non correvo per 4 giorni il fastidio al quadricipide dx sarebbe scomparso ma, stranamente, invece di diminuire negli ultimi giorni aumentava.
Quindi questa mattina, un pò in crisi di astinenza un pò perchè oggi mi aspettava una giornata difficile in ufficio, alle 6 ho messo le scarpe e sono andato a fare qualche km di corsa lenta che ero sicuro avrebbe migliorato il mio umore così da affrontare meglio la giornata.
8km nel quartiere corsi in poco meno di 49' al passo medio di 6'07.
La cosa che non capisco è che più correvo più il fastidio alla gamba diminuiva, ed è stato così tutto il giorno. Oggi nonostante la corsa mi ha dato meno fastidio di ieri....
la domanda è: ma che m'hanno fatto al contrario?
tutti stanno meglio quando riposano, io peggio. tutti soffrono gli ultimi km di una corsa, io i primi...BOH

..perché non inizi un nuovo diario per la 1/2 di Firenze?!
Al contrario? Mi sa di si.