Maratona di Latina(Sabaudia) 06-12-09

[annarella65]

Castoro c'è aria di ammutinamento
Se stavo bene ti accompagnavo ben volentieri...Latina è la maratona che porterò per sempre nel cuore!

[castoro]

Castoro c'è aria di ammutinamento
Se stavo bene ti accompagnavo ben volentieri...Latina è la maratona che porterò per sempre nel cuore!

Grazie del pensiero Annarella, magari ci si vede a quella di Roma

[annarella65]

No passo anche quella...

[deep66it]

... s putess sape' p'cche'???

[castoro]

No passo anche quella...

che peccato

[Krily]

In bocca al lupo per domani Roberto, mi raccomando,corri!!!

[max cave]

in bocca al lupo Roberto!!! spacca tutto!

[marcellide]

In bocca al lupo Castoro

[castoro]

crepi il lupo!
Alzataccia: ho dormito abbastanza bene, mi sono alzato e per una volta non mi sento malaccio, ho fatto una ricchissima colazione.

3 gli obiettivi che mi sono posto:

1. finire la maratona (è pur sempre la prima della mia vita)

2. chiuderla sotto le 4h (anche 3h59'59" andrebbe bene, tanto per abbattere il muro delle 4h)

3. chiuderla a 3h55'30" che è il passo medio di 5'35" al km che mi sono prefissato

Fino al 32°km cercherò di andare molto tranquillo e se a quel punto ne avrò, gli ultimi 10km cercherò di fare una lieve progressione fino al 40° e se avrò ancora forze scatenerò l'inferno

[SilviaJ]

crepi il lupo!
Alzataccia: ho dormito abbastanza bene, mi sono alzato e per una volta non mi sento malaccio, ho fatto una ricchissima colazione.

3 gli obiettivi che mi sono posto:

1. finire la maratona (è pur sempre la prima della mia vita)

2. chiuderla sotto le 4h (anche 3h59'59" andrebbe bene, tanto per abbattere il muro delle 4h)

3. chiuderla a 3h55'30" che è il passo medio di 5'35" al km che mi sono prefissato

Fino al 32°km cercherò di andare molto tranquillo e se a quel punto ne avrò, gli ultimi 10km cercherò di fare una lieve progressione fino al 40° e se avrò ancora forze scatenerò l'inferno

..in bocca al lupo!!!