Dolori all'anca...son fermo!

[sky79]

Grazie Alberto.

Ieri ho fatto la prima tecarterapia(bello l'effetto caldo che si sente...peccato che lo stesso effetto lo senta anche il portafoglio ) e sto continuando a fare lo streching mirato

Il fastidio pian piano si sente meno...spero domenica mattina di riuscir a riprendere a correre perchè sto sclerando

[giampifriend]

dai sky ,tieni duro ,riparterai piu' forte di prima

[sky79]

Domenica corsetta test di 5 km al parco vicino a casa.
bellissimo il paesaggio innevato ma il dolore anche se lieve si sente ancora.
Mi aspetta, da quel che mi dice il dottore, ancora una settimana di stop

E non è detto che basti

[gr68]

Anche io ho sofferto della sindrome del piriforme o della falsa sciatalgia come la chiamano.

Domenica scorsa , mia moglie si è bloccata (ingrossamento del piliforme con conseguente irritazione del nervo sciatico).
Quali sono gli esercizi di streching migliori per "tirare" il piliforme ?

[franchino]

http://byfiles.storage.live.com/y1pWrAP ... qdRV9lgdto

[jesus_was_rasta]

Ciao a tutti!
Mi unisco anch'io alla discussione perché ho un problema simile.
Innanzitutto auguri a Sky, tegn dùr!

Io non credo di avere problemi muscolari o tendinei, ma credo che si stia avverando una mia stessa profezia...
Corro da poco (7 mesi), ed ho 15 hg buoni più del dovuto (1,75m x 90kg).
Ho cominciato a correre per dimagrire, ed ora corro 3 volte a settimana per circa 20 km totali.
Purtroppo nelle ultime 2 uscite si è accentuato un doloretto all'anca, una "strana sensazione" che avevo già percepito ma speravo fosse passeggera...
Essendo pesante, avevo paura di "smerigliarmi" le cartilagini in poco tempo e mi sembra quasi sia proprio questo che stia succedendo; il dolore non è forte, però sento che l'anca non "gira" bene. Facendo dei passi lunghi e ben distesi sento come se ci fosse un piccolo "gioco" nel movimento.

Cosa posso fare oltre che riposarmi e andare a fare delle lastre?

Grazie a tutti e scusate l'intromissione.
In bocca al lupo Sky!

[sky79]

Visto che non ho ancora risolto il mio problema preferisco non darti suggerimenti prima di dirti delle cavolate.

Più che le lastre ti servirebbe una visita da un medico specialista/fisioterapista e se lui le richiede una eco

[sky79]

NIente
da fare!!

Son uscito 3 volte,su indicazione del medico, kilimetraggio basso (5/6 km per volta) e ritmi blandi ma il dolore c'è ancora nonostante i trattamenti e il mese di Stop

Lunedi ho prenotato una risonanza e da quella si vedrà definitivamente cosa c'è che rompe.Non voglio fasciarmi la testa ma i tempi per la ripresa potrebbero decisamente allungarsi

[gr68]

mia moglie in 15 giorni di riposo e streching sull'anca ha risolto il problema
con il dolore all'anca , ma ora gli è apparso un dolore all'inguine (e non è un dolore muscolare) che non ne vuol sapere di andare via . Avete qualche idea in proposito ?

[Ale57]

NIente da fare!!

Son uscito 3 volte,su indicazione del medico, kilimetraggio basso (5/6 km per volta) e ritmi blandi ma il dolore c'è ancora nonostante i trattamenti e il mese di Stop

Lunedi ho prenotato una risonanza e da quella si vedrà definitivamente cosa c'è che rompe.Non voglio fasciarmi la testa ma i tempi per la ripresa potrebbero decisamente allungarsi

Mannaggia che sfiga..... mi dispiace davvero.....