Quale allenamento oggi... Maggio 2013

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runmarco Utente donatore Donatore
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Re: Quale allenamento oggi... Maggio 2013

Messaggio da runmarco »

Giampis :lol: :sbonk: :sbonk: :sbonk:
fai correre anche tu il porcellino :pig: di Running Forum, scopri--> qui <--come!
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giampis
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Re: Quale allenamento oggi... Maggio 2013

Messaggio da giampis »

@ervin, e dirlo prima? :wink: FATTO!!!!! che solievo, quasi quasi vado a correre :D

@runmarco, chi tace acconsente.... :D
Buona incudine non teme martello

29/5/10 100Pas11h58
28/5/11 100Pas11h07
22/4/12 100Ser10h27
25/5/13 100Pas12h23
30/3/14 100Ser10h40
24/5/14 100Pas12h19
30/5/15 100Pas12h51
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runmarco Utente donatore Donatore
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Re: Quale allenamento oggi... Maggio 2013

Messaggio da runmarco »

Giampis :thumleft: prima o poi passa :bastone:

Stasera ho rischiato il temporale, ma mi è andata bene :asd2: soliti 6 Km, 3 Km di camminata e 3 Km di corsa.
fai correre anche tu il porcellino :pig: di Running Forum, scopri--> qui <--come!
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giampis
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Re: Quale allenamento oggi... Maggio 2013

Messaggio da giampis »

@runmarco, almeno adesso si cammina sensa dolore :D
Comunque va a cor che le mei... :wink:
Buona incudine non teme martello

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LaMaury
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Re: Quale allenamento oggi... Maggio 2013

Messaggio da LaMaury »

Oggi ho pitturato una stanza alta quattro metri e trenta.
Vale come allenamento? o_O

P.s ho notato però che le gambe reggevano bene sulle scale :mrgreen:
Inizio a correre febbraio 2013
10 km : 57'21" (17/04/14 Allenamento)
21 km :2.05'.49" (04/05/14 Piacenza)
29 km :3.17'.44" (23/02/14 Soragna)
42 km :4.56'.57" (23/03/14 ROMA!)
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La Stefi
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Re: Quale allenamento oggi... Maggio 2013

Messaggio da La Stefi »

@laMaury! :asd2: vale eccome! :thumleft:
#spostalelefante
Mi aiuti a raccogliere fondi per l'ospedale africano per cui lavoro?
Vieni al Minitrail il 28 Ottobre e dai il tuo contributo divertendoti!!!
Ti aspetto! :beer:
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LaMaury
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Re: Quale allenamento oggi... Maggio 2013

Messaggio da LaMaury »

[quote="La Stefi"]

Stefi davvero? Mi fai coraggio! Devo dare la seconda mano e poi fare altre tre stanze :S
Noooo, ma questo forum è un'iniezione di endorfine.Vi lovvo :D
Inizio a correre febbraio 2013
10 km : 57'21" (17/04/14 Allenamento)
21 km :2.05'.49" (04/05/14 Piacenza)
29 km :3.17'.44" (23/02/14 Soragna)
42 km :4.56'.57" (23/03/14 ROMA!)
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juanni
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Re: Quale allenamento oggi... Maggio 2013

Messaggio da juanni »

@laMaury: Vale solo se lo fai anche a casa mia :D :D :beer: :beer:

Appena rientrato:
8km lentini, solo gli ultimi dua ad un buon ritmo...
10 allunghi da 100m con recupero di 60m a passo;
1km per rientrare a casa.
totale 10km
:salut: :salut:
http://connect.garmin.com/activity/319925186
Ciao, "IL BOTTIGLIARO", non ti dimenticherò mai. BUONI SOGNI.
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aroldo74
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Re: Quale allenamento oggi... Maggio 2013

Messaggio da aroldo74 »

juanni ha scritto: 8km lentini, solo gli ultimi dua ad un buon ritmo...
10 allunghi da 100m con recupero di 60m a passo;
1km per rientrare a casa.
totale 10km
Beato te.... Io Invece Riposo.... :(
Ultima modifica di aroldo74 il 29 mag 2013, 21:12, modificato 1 volta in totale.
UNA VITA FA....PB:3000 10'32"- 5 Km 17'55" - 10 Km 36'46" - HM 1h23'13" - MAR. 3h15'48"
Prossima gara.......
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juanni
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Re: Quale allenamento oggi... Maggio 2013

Messaggio da juanni »

@Aroldo: Dai Claudio... anche il riposo è utile, anzi è essenziale :thumleft: :thumleft:
.....fai un pensierino alla gara sociale di fine giugno.... 7km tiratissimi per le stradine del paese :rambo: :rambo:
:salut: :salut:
Ciao, "IL BOTTIGLIARO", non ti dimenticherò mai. BUONI SOGNI.

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