Fame....nervosa

[sanietto]

Che fosse una dieta a dir poco "scorretta" ne ero perfettamente a conoscenza, ringrazio comunque RiccardoS per avermelo ricordato ed evidenziato (una strigliatina non fa mai male!).
In realtà saprei abbastanza bene come bisognerebbe alimentarsi ma, per chi come il sottoscritto è perennemente in giro per lavoro ed è un ex fumatore, è dura attenersi sempre alle regole (motivo per cui cerco di ridurre il cibo "sano" per compensare l'eccesso calorico dato dalle "schifezze" che ingurgito).
Che sia meglio un frutto rispetto ad un pacchetto di caramelle ci arrivavo da solo, quello che mi incuriosiva approfondire erano i possibili rimedi a questa fame nervosa (per ora sembra di capire che l'unica strada da percorrere sia aumentare il consumo di frutta e verdura).

Penso che se di fame nervosa,un po' come prende me...è solo una questione psicologica.la corsa è un ottimo rimedio per 2 motivi,primo al lato pratico ti fa bruciare,e secondo,ma non meno importante ti tiene impegnato mentalmente,ti serve una distrazione dal cibo,distrazione attiva che ti impegni la testa,la tv è passiva e fa pure peggio..

[vangogh]

la tv è passiva e fa pure peggio..

Esatto.
Ho passato ogni sera di quest'inverno davanti la tv a guardare di tutto ... ed ogni sera un saccheto di popcorn da microonde me lo spazzolavo , non sto scherzando.
Quasi, quasi, anzi, senza quasi me ne vergogno ripensandoci.

[sanietto]

la tv è passiva e fa pure peggio..

Esatto.
Ho passato ogni sera di quest'inverno davanti la tv a guardare di tutto ... ed ogni sera un saccheto di popcorn da microonde me lo spazzolavo , non sto scherzando.
Quasi, quasi, anzi, senza quasi me ne vergogno ripensandoci.

Bhe se le schifezze nel arco della giornata sono solo 1 sacco di pop corn...naaa fai l elenco dei cibi che mangi nel arco del giorno vedi che la lista si fa lunga...la mia è chilometrica

[vangogh]

No No, mangiavo solo 1 pacco intero di popcorn tutte le sere.... il problema è che lo digerivo come niente fosse.
Non sono mai stato un golosone di cibi fuori pasto, in realtà d'inverno ho sempre mangiato tanto a cena, soprattutto pane, pasta e dolci.
Il bello è che non ho mai fatto fatica a darci un taglio, quando decido smetto completamente e senza tanti problemi.

[Luca[Celtics]]

rimedia come faccio io: quando sei davanti alla tv di sera una bella tisanona calda d inverno e fresca d estate!

[vangogh]

rimedia come faccio io: quando sei davanti alla tv di sera una bella tisanona calda d inverno e fresca d estate!

Ah Ah Ah... e così facevo, solo che i popcorn hanno sempre vinto 4 a 1 o 5 a 0.

[marcominuti]

Anche io in questo periodo sto optando per tisana fresca! Ottima scelta!

[Oscar78]

Anche per me tisane belle fresche.....a base di luppolo.

[gabpie]

Non lo dico per dire, ma rileggendo i vari post mi rendo conto di quanti consigli utili ci sono ! Ne farò tesoro! Grazie