ehi, torno on-line dopo un bel po' di giorni off. Siamo stati in Vacanza in val d'Aosta (con gara - durissima - annessa) e collegarmi con la BlackBerry mi costa un occhio della testa.
Io vorrei venire, mio marito sembra che abbia dei problemi con i turni di lavoro ed é a secco di ferie.
Vediamo che voli riesco a trovare per salvare capra e cavoli
ci si aggiorna
Ro
KTF - se tocca correre, si corre!
Train Hard, Race Easy
A giorni mi iscrivo, in vista di Firenze.....
Ieri corsa la mezza di San Miniato, ad Arezzo potrò valutare definitivamente la mia preparazione per i 42 di fine novembre.
5 x 42 strada - 2 x 42 trail
Pistoia Abetone'22- Passatore'22- GTC55 '24- Malatrà '24
2025
@SimoneRun: Ciao simone ci sto' facendo un pensierino anche io.....
Sai se e' possibile iscriversi di persona in qualche negozio a Firenze?
10k: 0.49.00 --> 29 Settembre 2013 Empoli run 10000
21k: 1.42.43 --> 6 Aprile 2014 Mezza di Firenze
---------------------------------------------------------------
Pain is temporary, if I quit, however lasts forever.
Ciao Marco, non lo so, io mi sono iscritto a distanza, ma ti sconsiglio il vaglia postale perchè costa un botto.......
se ci sei ci salutiamo prima della partenza.
5 x 42 strada - 2 x 42 trail
Pistoia Abetone'22- Passatore'22- GTC55 '24- Malatrà '24
2025
Non so ancora come affrontarla......la faccio ad un mese dalla Maratona di Firenze (mia prima Maratona) e non ho istruzioni sull'approccio da adottare: 21km di fondo tranquilli, pur se in mezzo alla "baraonda" degli altri partecipanti oppure devo spingere al massimo e tenere il più alto ritmo possibile?
Consigli? Grazie.
5 x 42 strada - 2 x 42 trail
Pistoia Abetone'22- Passatore'22- GTC55 '24- Malatrà '24
2025
Simone, io non oso darti consigli, non ho ancora corso una maratona però credo che, se anche ad Arezzo corri per fare P.B. sulla mezza, hai un mese di tempo per recuperare prima della Maratona di Firenze che non mi sembra poco, però lascio che ti consigli qualcuno più esperto di me....ci vediamo il 27!
42km: 3h20'19''Pisa '14
50 km: 4h27'15''Seregno '16
100 Km: 9h24'51" Seregno '18
6h: 66,541 km Sud-Tirol '17
12h: 121,620 km Franciacorta '18
24h: 213,846 km Mondiale Albi '19
Visto che giocherei "in casa" e potrei avere il certificato il giorno prima (sono in mezzo a ecocardio e "permessi" vari per piccoli problemini fisici), potrebbe essere la mia prima gara competitiva ufficiale!
Se non sbaglio ci dovrebbe essere anche la 10k competitiva, 1 giro invece di 2, giusto? Potrei fare quella, nelle gambe mi sento un 48'/49' (ritmo bradipo per voi, ma ho ricominciato dopo anni di stop).
Si può fare l'iscrizione la mattina stessa? Corro come Libero perché la società oramai mi tessera a Gennaio.
------- * Francesco * ---------
Ripreso a correre Marzo 2013
5k - 23'30" Mugello GP Run - Scarperia (FI) 25/01/2015
10k - 47'49" Mugello GP Run - Scarperia (FI) 25/01/2015
21k - 1h48'33" Maratonina di Arezzo - Arezzo 26/10/2014