runningmamy ha scritto:Ragazzi, per favore:
usiamo le sezioni "giuste" per scrivere...di marmellate ne parliamo su alimentazione, i tempi li riportiamo sui topic di allenamento, se no questo 3D diventa tutto un grande
Grazie!
IL MIO CORPO CHE CAMBIA
Moderatori: grantuking, HappyFra, Doriano, victor76
-
enjoyash
- Top Runner
- Messaggi: 6639
- Iscritto il: 5 lug 2013, 18:35
Re: IL MIO CORPO CHE CAMBIA
-
kimmino
- Ultramaratoneta
- Messaggi: 1432
- Iscritto il: 1 mar 2012, 13:22
Re: IL MIO CORPO CHE CAMBIA
non ce la si fa a lasciarsi alle spalle ste marmellate,una maledizione sono 
ho visto gente sedersi e non rialzarsi piu'.........(cit. oscura canaglia)
-
Max80
- Maratoneta
- Messaggi: 433
- Iscritto il: 16 gen 2013, 14:36
- Località: Lecco
Re: IL MIO CORPO CHE CAMBIA
Fuori le marmellate dai "domandoni"!! 
La mia squadra corse --> http://atleticasec.blogspot.it/
-
simpep
- Guru
- Messaggi: 4273
- Iscritto il: 22 apr 2012, 19:35
- Località: Monserrato - Cagliari
Re: IL MIO CORPO CHE CAMBIA
Approvato !
Interventi solo sulle . . . . confetture.
Interventi solo sulle . . . . confetture.
simone . . . . . corro perché così le mie collinette di emozioni diventano montagne.
My best (si fa per dire) / 10 km 56:03 Ott.2012 / 21 km 2:12:00 Apr.2012 / anno della cicogna 1950
My best (si fa per dire) / 10 km 56:03 Ott.2012 / 21 km 2:12:00 Apr.2012 / anno della cicogna 1950
-
marchino71
- Novellino
- Messaggi: 6
- Iscritto il: 6 set 2013, 17:01
- Località: Concorezzo
Re: IL MIO CORPO CHE CAMBIA
Buongiorno a tutti,sono nuovo del forum,ho iniziato a correre il 26 luglio facendo 3 uscite settimanali,faccio max 4/5 km a uscita con qualche minuto di camminata.
Peso 98 kg](./images/smilies/eusa_wall.gif "Brick wall")
per 191 di altezza
Non ho mai fatto sport in vita mia,ho iniziato a correre per scherzo.......ora non posso farne a meno,l'unica cosa che mi fa paura è l'arrivo dell'inverno....mah speriamo bene....
P.s. in quasi un mese e mezzo non ho perso un grammo...porca zozza
Peso 98 kg
per 191 di altezza Non ho mai fatto sport in vita mia,ho iniziato a correre per scherzo.......ora non posso farne a meno,l'unica cosa che mi fa paura è l'arrivo dell'inverno....mah speriamo bene....
P.s. in quasi un mese e mezzo non ho perso un grammo...porca zozza
-
kimmino
- Ultramaratoneta
- Messaggi: 1432
- Iscritto il: 1 mar 2012, 13:22
Re: IL MIO CORPO CHE CAMBIA
@marchino:benvenuto nel magico mondo del running!!!!se posso vorrei tranquillizzarti,fa molta piu paura l'estate per correre,credimi,mooooolta piu paura,mi dirai la prossima estate con 40 gradi a fare le ripetute se hai ancora paura del freddo.................
tieni duro,i kili si perdono,tranquillo!!!
tieni duro,i kili si perdono,tranquillo!!!
ho visto gente sedersi e non rialzarsi piu'.........(cit. oscura canaglia)
-
marchino71
- Novellino
- Messaggi: 6
- Iscritto il: 6 set 2013, 17:01
- Località: Concorezzo
Re: IL MIO CORPO CHE CAMBIA
kimmino ti ho letto per tutte le 88 pagine...........sei il mio idolo 
-
paolo_IlovePlatamona
- Maratoneta
- Messaggi: 258
- Iscritto il: 13 apr 2013, 19:09
Re: IL MIO CORPO CHE CAMBIA
Come mi sono asciugato quest'estate.. Impressionante.. Ricomprati praticamente tutte le magliette e i pantaloni...,
-
aroldo74
- Top Runner
- Messaggi: 12115
- Iscritto il: 7 giu 2011, 2:02
- Località: Parma
Re: IL MIO CORPO CHE CAMBIA
Non c'eri alla gara di Laerru?
UNA VITA FA....PB:3000 10'32"- 5 Km 17'55" - 10 Km 36'46" - HM 1h23'13" - MAR. 3h15'48"
Prossima gara.......
Prossima gara.......
-
Maximax
- Maratoneta
- Messaggi: 445
- Iscritto il: 10 set 2012, 16:17
- Località: Roma
Re: IL MIO CORPO CHE CAMBIA
Per perdere grasso comprati un orologio con cardiofrequenzimetro e corri all'interno della soglia aerobica.marchino71 ha scritto: P.s. in quasi un mese e mezzo non ho perso un grammo...porca zozza
In questo modo alleni l'apparato cardiocircolatorio e bruci i grassi.
Io ho perso 13 kg in un anno uscendo 2 volte a settimana e mangiando in maniera regolare.
Inserisci anche uno spuntino tra colazione e pranzo e tra pranzo e cena, io uso le barrette pesoforma al cioccolato
In questo modo ai pasti hai meno fame e poi mangiare più volte al giorno accelera un pò il metabolismo, ergo bruci di più.
Chi l'ha detto che le cose fatte "coi piedi" sono fatte male?