9°Alpincup P. Nord - Sesto S.Giovanni (MI) - 17/11/2013
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Re: 9° Alpincup - Parco Nord (MI) 17/11/2013
4.30 al km significa finirla sotto 1:35 ... anche questa non è una roba scontata ... e l ho imparato quest'anno sulla mia pelle
			
			
									
						
							Ecco sono qui, Pippicalzelunghe così mi chiamo; tutto il giorno sto con una scimmietta ed un cavallo bianco; con un topo che tutto il mio formaggio si vuol mangiare; forse non lo sai ma io ogni tanto divento magica ... Pippi pippi pippi
			
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				pier  
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Re: 9° Alpincup - Parco Nord (MI) 17/11/2013
a Pavma appunto  
			
			
									
						
										
						
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Re: 9° Alpincup - Parco Nord (MI) 17/11/2013
..... si solo perchè Stepo non correva per sè ma con la moglie....pier ha scritto:L'anno scorso fu poi una bellissima giornata!
Chi ha un perché abbastanza forte può superare qualsiasi come
			
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				enzomagno  
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Re: 9° Alpincup - Parco Nord (MI) 17/11/2013
Pier ... a verona raccoglievano scarpe usurateda inviare ai più bisognosi ... all'aplincup potresti fare il Volontario ai bivi ... è una analoga forma di rottamazione utile dei podisti usurati...   
   
  
			
			
									
						
							 
   
  
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Re: 9° Alpincup - Parco Nord (MI) 17/11/2013
Devo constatare che Parma ti brucia ancora assai ... 
All'Alpincup mi rottamerei come volontario al ristoro finale, sezione vini e grappe!
 
			
			
									
						
										
						All'Alpincup mi rottamerei come volontario al ristoro finale, sezione vini e grappe!

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Re: 9° Alpincup - Parco Nord (MI) 17/11/2013
Titti che tu sia il Giudice ......una volta per tutte ... accetto la sfido e se la perdo sarò all'Alpin Cup ... "Chi è più affascinante tra me e il Pier??"
			
			
									
						
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Re: 9° Alpincup - Parco Nord (MI) 17/11/2013
mi garba sta robarunmarco ha scritto:All' interno dell' Apin si svolgerà anche la manifestazione del campionato sociale otc.....sulla distanza della mezzanon era meglio sui 10k
 ero indeciso se andare a crema ,busto o ogni dove ed invece sta mezza ,calza a pennello
 ero indeciso se andare a crema ,busto o ogni dove ed invece sta mezza ,calza a pennello  bene ,comincio a prepararmi e se mi fanno abile al rinnovo del certificato ,vengo certo certo
 bene ,comincio a prepararmi e se mi fanno abile al rinnovo del certificato ,vengo certo certo  
 ma quanti saremo dell'otc??
ola

umuntu ngumuntu ngabantu
			
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Re: 9° Alpincup - Parco Nord (MI) 17/11/2013
Otc di RF  penso una decina.
 penso una decina.
Otc in totale lo scorso anno un centinaio, quest'anno secondo me quasi 200n visto che la data e' migliore
			
			
									
						
							 penso una decina.
 penso una decina.Otc in totale lo scorso anno un centinaio, quest'anno secondo me quasi 200n visto che la data e' migliore

... i secondi persi all'inizio, sono minuti guadagnati alla fine...
43 Maratone: LMM 3h13' , Six Stars Finisher 
  
  
  
  
 
IM Emilia Romagna x2 - IM Zurigo - IM Hamburg 2023
			
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Re: 9° Alpincup - Parco Nord (MI) 17/11/2013
Enzo miao ... Per emettere un giudizio definitivo devo aspettare di vedervi di persona. Il fascino è una questione sottile.... 
			
			
									
						
							
Chi ha un perché abbastanza forte può superare qualsiasi come
			
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				gian_dil  
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Re: 9° Alpincup - Parco Nord (MI) 17/11/2013
che donna di classe.....  
  
			
			
									
						
							 
  
fai correre anche tu il porcellino  di Running Forum, viewtopic.php?t=46765
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