obiettivo....."moribondo"

[joker_andrea]

Caro "amico Moribondo" è già da 3 settimane capivo di esserti con il fiato sul collo ma non ho voluto sfidarti con il cronometro al polso...ma ieri durante uno dei tanti allenamenti con un percorso anche sfavorevole e senza sforzarmi più di tanto mi sono preso gioco di te!
58'36''
E' stato un piacere essere tuo avversario in questi 3 mesi ma adesso è ora di guardare a nuovi orizzonti!

[vangogh]

Evvaiiiiii......

[mb70]

Moribondo S U P E R A T O !!!!!

[pupazzo]

mb70, ma dove corri a Lucca, sulle mura?

[WereWolf]

Insomma, mi arriva l'RC3 nuovo... che faccio? Non lo provo? E così nel corso della 13ma ora di Massini stacco un 10.000 in 56:50! Oltre ogni aspettativa...

Oddio! Fermatemi!!! 52:24 alla 14ma di Massini

Mi sa che devo cambiare sezione del forum...

[mb70]

mb70, ma dove corri a Lucca, sulle mura?

certamente e' il giro piu' classico, ma con la luce c' e' la lunga pista ciclabile di sterrato lungo il Serchio.

[Il Manu]

Bravissimi a tutti, vedo che ultimamente il moribondo fa fatica a starvi dietro!

[MickAngel]

Dopo un piacevole (aka: massacrante) mercoledì di calcetto...

NON SONO PIU' UN MORIBONDO!

10Km in 57'26'' al secondo tentativo: quando il chilometro più lento si fa in 5'59'' allora non si può fallire! Il muro di stanchezza stavolta si è fatto sentire alla fine del nono chilometro, ma il peggio era ormai fatto e mi aspettava un trionfale ritorno a casa in lievissima discesa

http://www.sports-tracker.com/#/workout ... g32u9a7hba

Ora che le gambe per stare sotto l'ora ce le ho (non vuol dire che ci riuscirò sempre, ci sono giorni e giorni, vedi il tempo di 5 minuti peggiore di martedì scorso), visto che sono comunque alto 1.65m x 74Kg, mi conviene continuare così cercando di scendere qualche chilo per non sovraccaricare troppo gambe ed articolazioni (a questo ritmo penso che possano scendere, 5.5Km non mi fruttavano più sotto quel punto di vista) o iniziare un allenamento che comprende ripetute per scendere sotto i 55'?

[WereWolf]

Complimenti!

[vangogh]

Bravissimo!!!