Prima mezza e preparazione.

[mb70]

Oggi la tabella prevedeva un 12k di lento + 3k rm+3 rg.

Parto stanco e un pò sfatto fino al 7^k tengo comunque il io ritmo lento di 6'13, poi fino al 12^k mi sento veramente bene. I guai iniziano nel medio, subito riappare il fastidio al tda sx, fra l'altro riemerge il mio pessimismo di giornata. Mi fermo e continuo blandamente fino al 15. Non termino tutto il previsto ma alla fine per me meglio di nulla. Ora provo ghiaccio e voltaren gel, non vorrei fermarmi e portare a termine tutta la tabella.

[tomaszrunning]

Riposa, che dobbiamo vedersi a Livorno!

[mb70]

[teomazz]

@mb70: in bocca al lupo e un po' di riposo vedrai che ti rigenera, almeno me lo auguro! come ben sai, sono un tuo tifoso... e cmq complimenti per la costanza e per la dedizione!

[Fartleko]

In bocca al lupo anche da parte mia. Seguo con molto interesse i tuoi primi passa per la mezza visto che i nostri tempi son cugini
Io però avrei la prima per Marzo 2014 (anche se un pensierino per il 15 Dicembre prossimo mi sta sorgendo dentro ).

[Jorgelin]

Io però avrei la prima per Marzo 2014 (anche se un pensierino per il 15 Dicembre prossimo mi sta sorgendo dentro ).

Io ti consiglio di buttarti e farti la mezza il 15 dicembre. Intanto ti fai esperienza di gara, che è necessaria pure quella. Poi a Marzo (ma anche prima...) sai come comportarti meglio e fai il tempone.

[Doriano]

Mi pare una buona idea questa

[mb70]

1035 il mio primo pettorale, già mi fa sentire meglio!!

[Doriano]

vai mb70.
debuttare in gara sarà elettrizzante!

[smiri11]

@mb70 domenica ho debuttato e ti confermo che è una sensazione bellissima

Andrai alla grande