9°Alpincup P. Nord - Sesto S.Giovanni (MI) - 17/11/2013

[oscar56]

Questa è la parte più "dura" dell'Alpin, con tutte le salitine - 4 per ogni giro -. Io utilizzo questo circuito per prepararla.
Due giri per ogni allenamento dedicato ma almeno 3 per chi fa la mezza.
http://www.gmap-pedometer.com/?r=6114771

[seiji]

Si, la parte peggiore sono i due cavalcavia, questo è indiscusso!

[titti74]

Il peggiore in assoluto è quello segnato da Oscar al primo km... almeno per me.....

[seiji]

Sto optando per Crema... buona AlpinCup a chi parteciperà!

[Doriano]

iscritto!

[pier]

Alla 21?

[Doriano]

eh sì..la squadra chiama!

[aviocruz]

Causa turni di lavoro ostili, al momento non potrò farvi compagnia... sto lavorando il capo sui fianchi, vediamo se funziona...

[enzomagno]

secondo me il capo ti lavora d dietro ... e quindi ... di conseguenza non verrai ...

[Nico82]

Giovani e belli!! Quasi quasi mi ci butto e questa mezza me la sparo...dico quasi perchè prima devo conferire con la consorte, però magari la mattinata libera me la concede! Vi tengo aggiornati...nel caso scatta il mini-raduno

Ovviamente nessuna velleità di tempone, mi basterebbe assestarmi sull'ora e 35- ora 36, dato che non ho tutto questo allenamento nelle gambe. Questa settimana porto il km a 18 km, giusto per avere l'autonomia necessaria a non esplodere