9°Alpincup P. Nord - Sesto S.Giovanni (MI) - 17/11/2013

[Doriano]

ma il percorso è quello della 10 estiva no? più o meno...ripetuto due volte, no?

[oscar56]

La salite sono 4 per giro ed il percorso più o meno è quello, lo vedi nella pianta. In pratica il primo mezzo giro ha le salite e poi è pianeggiante con un tratto di sterrato e qualche sasso.

[titti74]

E l'ultima salita è intorno al 18, .... dopo quella quindi si va a bombazzaaaaaaaaaaaaaa

[Doriano]

però ragazzi, io non me le ricordo ste salite...(mi riferisco alla mia partecipazione alla 10k di giugno...)

[oscar56]

Le salite sono i due cavalcavia che vedi in questa mappa che avevo fatto l'anno scorso, dopo 500mt dalla partenza e dove c'è segnato il km 3, andata e ritorno per ogni giro sono 4 rampe.
http://www.gmap-pedometer.com/?r=5730234

[runmarco]

@Doriano, evidentemente a Giugno i cavalcavia non li abbiamo fatti........comunque se i cavalcavia sono le salitelle quoto Nico

[Doriano]

sì ok, comunque pochi metri di dislivello direi..

[titti74]

si però non aratele, altrimenti io dove faccio le ripetute in salita??
Sono pochi metri di dislivello, però si fanno semtire ( io li sento). L'ultima sul ritorno è di circa 200 mt di lunghezza, e " impenna" un pochino più marcatamente negli ultimi 30.....

[Doriano]

le spianiamo!

[Nico82]

A una mezza dell'anno scorso dove feci il personale il poacer ci consigliò di affrontare i cavalcavia accorciando il passo per non andare a sprecare troppo. Persi qualche secondo, ma almeno non esplosi per la tirata finale...questi cavalcavia li conquisto che manco Hillary sull'Everest!!!