Corri corri... (ma sei sempre lì?)

[Irish87]

PS uno dei miei colleghi runner un giorno mi ha detto "non correre guardando i km o il tempo, ma esci e corri. Corri con il sorriso sulle labbra e divertiti! il resto verrà!"... penso che sia verò... pian piano....

E' quello il vero spirito della corsa!!

[teomazz]

Io però mi sono posto i primi 2 obiettivi:
1) riuscire a passare il test del moribondo prima di fine agosto (e se tutto va bene il test lo faccio domenica mattina)
2) preparare e portare a termine una mezza maratona (per questa non ho ancora fissato una scadenza in quanto dipende essenzialmente dagli impegni lavorativi).

Primo obiettivo: MORIBONDO SUPERATO "brillantemente"!!!

Passaggi:
1.00 km 5:52 min/km
2.00 km 5:33 min/km
3.00 km 5:32 min/km
4.00 km 5:39 min/km
5.00 km 5:25 min/km
6.00 km 5:51 min/km
7.00 km 5:27 min/km
8.00 km 5:33 min/km
9.00 km 5:59 min/km
10.02 km 5:43 min/km
Tot. 56:46

ed ora viene il difficile.......

[Irish87]

Complimenti teomazz

Fidati che essendo già a 56' con qualche mese di allenamento ben fatto, puoi scendere sotto i 50'