Rieccomi, ricomincio

[Mat91]

Oggi anche se avevo corso ieri, avevo voglia di uscire, nonostante un caldo infame.
Difatti mi sono fermato a 30 min alternati corsa/camminata, troppa afa anche dopo le 19!
Mercoledi spero di riuscire a fare mattina cosi non boccheggio..!

[marcominuti]

Io ormai infatti esco sempre prima delle 6. A volte anche alle 5.

[Mat91]

Uscita alle 7, bello frsco, fiato abbondavo, problema gambe.. Dopo i primi 20 min alternati gia' le sentivo pesanti, ho continuato fino a 42 minuti totali, forse la corsa di domenica e lunedi come uscite erano gia troppo ravvicinate per me..

[marcominuti]

Sicuramente è come dici. Vedrai che con un giorno di riposo nel mezzo sarà meglio!


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[Mat91]

Ultimo allenamento ieri mattina ho fatto 5 minuti di corsa e uno di pausa per un totale di 50 minuti complessivi, direi che procede bene! (ne avevo fatti altri 2-3 nel frattempo ma aggiornerò solo passi più significativi)
Inoltre ho fatto la visita medica sportiva per sicurezza, posso correre ma devono approfondire con esami una cosa

[marcominuti]

Benissimo!

[Mat91]

Salve, oggi 7-1-7-1-7-1-5-7
Dai dai che faccio piccoli passi,
Gambe affaticate, fiato ne avevo ancora, ho preferito non sforzare!

[marcominuti]

Ottimo! Continua così!


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[Mat91]

7-10-10-8
Pause di circa un minuto dipende da come me la sentivo! Solito problema gambe, e' normale che i primi 7 minuti faccio piu fatica che non nei minuti intermedi?

[marcominuti]

Certo, perché ancora non sei caldo!