corsa in pausa pranzo - cosa mangiare subito dopo?

[VVale]

Non c'è proprio un bel forno a microonde?
Se ci fosse potresti preparare la domenica diverse porzioni di qualcosa (torte salate, pasta, orzotti, farrotti, ecc..) già divise in monoporzioni e le congeli. La mattina estrai dal freezer quello che ti interessa mangiare, lo porti in ufficio, intanto inizia a scongelare e al rientro dalla corsa schiaffi il tutto al microonde e mangi!

[incostante]

Anche io adesso ho deciso di correre in pausa pranzo, ma la mia dura tre ore, ho tutto il tempo di tornare a casa, cambiarmi, andare a correre, rientrare e mangiare normalmente. Ma forse neanche questo è tanto indicato, perchè praticamente affatico troppo il corpo con la digestione, dato che dovrebbe essere già impegnato a riprendersi dallo sforzo della corsa. Ma se così non faccio, mi sento debole per tutto il giorno

[fujiko]

Anche io adesso ho deciso di correre in pausa pranzo, ma la mia dura tre ore, ho tutto il tempo di tornare a casa, cambiarmi, andare a correre, rientrare e mangiare normalmente. Ma forse neanche questo è tanto indicato, perchè praticamente affatico troppo il corpo con la digestione, dato che dovrebbe essere già impegnato a riprendersi dallo sforzo della corsa. Ma se così non faccio, mi sento debole per tutto il giorno

evita semplicemente pasti complicati e fatti delle insalate molto ricche, però per dire magari non 150 gr di pasta

[Mezzosfondista]

intanto oggi, dopo LL 23km, una bella porzione di gnocchi perparata da mamma....!!!!!!!

[fujiko]

niente di meglio

[Vic]

Anche io ho spostato la corsa in pausa pranzo. Ho mensa aziendale e dopo un'ora di corsa faccio ancora in tempo a mangiare un pasto caldo quindi sono fortunato
Pasto tipico:
Pasta in bianco con pepe e parmigiano 60-70g
Ciotola di insalata/carote/finocchio
Fettina di manzo / pollo alla griglia oppure pesce al forno.

La fruttA e una micca di pane le tengo per merenda


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[Mezzosfondista]

beato te vic!
Non che in mensa si mangi sempre benissimo, eh, PErò sedersi e trovarsela fatta dopo un bello sforzo.... mica male!

[incostante]

Ma gli gnocchi della mamma non li batte nessuno!!!!!

[Mezzosfondista]

ragazzi(e), oggi lasagne.
Sempre della mamma....

[Antonio!]

Beati voi, io dopo la corsa salto direttamente il pranzo. Purtroppo fatta la doccia non ho più voglia di uscire per ingurgitare in fretta qualche cosa e così preferisco aspettare sino a cena. Di portare cibo in ufficio non se ne parla proprio.