Discussioni su alimentazione, diete ed integratori
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victor76
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da victor76 » 6 mar 2015, 12:35
Io vedo molto bene anche l'abbinamento cioccolato fondente e rum... tipo cuneese
Ma da abbinare con la corsa non è proprio l'ideale
5 km : 21'20'' (4'16''/km) ---10 km : 43'54'' (4'23''/km)
21 km : 1h35'29'' (4'32''/km) --- 30 km : 2h37'57'' (5'15''/km)
42 km : 4h07'29'' (5'52''/km) --- 6 ore : 50,506 km (7'08''/km)
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Scut
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da Scut » 6 mar 2015, 12:36
Secondo me però un po' di energia te lo dà il quadratino di cioccolato...
La domanda non è se puoi, ma se vuoi.
Il Greco
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da Il Greco » 6 mar 2015, 17:24
Io pure prima di una gara a colazione mi mangio 15-20 gr di cioccolata fondente, se pensi che ti aiuta è bene che la mangi.
"Salvali, salvali tutti, tu che puoi… diventare Jeeg"
1Max
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da 1Max » 8 mar 2015, 10:36
2 biscottini secchi della nonna e un caffé e via!
Peró proveró anche il uadratino di cioccolato extra fondente
olivar
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da olivar » 8 mar 2015, 11:03
Io mi sparo una tavoletta intera ehm
Zeta
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da Zeta » 16 mar 2015, 9:39
Visto che alcuni volevano provare il cioccolato pre corsa...son curioso di sapere i risultati!
Feedback?
giokaos
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da giokaos » 16 mar 2015, 9:59
Lo eviterei solo se devo fare lavori di qualità molto intensi, ma prima dei lunghissimi ad esempio lo trovo ottimo, sopratutto per l'umore
Cosa da non sottovalutare per me...
prcdiaz88
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da prcdiaz88 » 21 mar 2015, 14:41
Assolutamente si. Io quando mi prendo un bel quadrato da 25 o più grammi di cioccolato fondente e poi mi bevi i miei due caffè espresso divento un altro... adrenalina pura.
AdeleMcqueen
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da AdeleMcqueen » 21 mar 2015, 15:25
Io ho notato che con il cioccolato ( solo quello fondente, gli altri mi creano fastidi e appesantimento, non s perche ) un pochino di differenza la vedo.
Ma mai come il succo d'arancia e due biscotti. Quello si che mi manda forte
zlatan90
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da zlatan90 » 24 mar 2015, 13:01
Io un pezzetto di cioccolato fondente lo prendo dopo gli allenamenti (specie dopo quelli intensi: lunghi o ripetute).
PB
10 km - 36:40 Curti (CE) 22/03/2015
21,097 km - 1:26 Agropoli Half Marathon (SA) 12/04/2015