corre con i figli

[The Observer]

il problema della corsa di fondo potrebbe essere la continuità e la monotonia del movimento, oltre al fatto che solo una parte del corpo è impegnata con impatti continui e intensi. Ciò é completamente diverso da quello che accade in quasi qualsiasi altro sport, calcio e gioco inclusi.

[SteVa72]

Concordo assolutamente.
13 anni è un ragazzo ormai. 10 anni è un pelo più piccolo ma di certo possono fare attività fisica anche di un certo impegno. C'è chi fa le gare a 13 anni e va di certo più veloce di molti di noi anche se su distanze più brevi.

Concordo anche sulla questione intensità dello sforzo. E' una cosa che ho dovuto necessariamente approfondire di recente e le ultime linee guida anche fra i cardiologi sono di indicare un allenamento ad alta intensità come potenzialmente nocivo anche per gli adulti, figurarsi per chi non ha a ancora una maturità fisica.

Ma se si evita di "tirargli il collo" (e qui a quest'età credo che sia facile farli auto controllare senza mettergli in testa obiettivi di passo o simile) io non credo che un impegno di corsa sotto l'ora e mezza sia un problema...anzi probabilmente al ritmo giusto aiuta anche a fortificare il corpo e la mente.

[The Observer]

infatti è anche vero che prima di preoccuparmi di 2 bambini che corrono 10K mi preoccuperei dei tanti che non fanno una minchia tutto il giorno, soli, chiusi in casa con la Playstation...

[deuterio]

A quanto ho letto anch'io la corsa su lunghe (<2-3 km) distanze ...

Intendevi forse >2-3 km?

[The Observer]

yep... sorry!!

[Leonida]

sono piccoli per fare bodybuilding,non per correre.
vabbè poi dipende pure dalla concezione in questa parte del mondo perchè in asia,africa,sudamerica assolutamente in adolescenza o preadolescenza non sei considerato piccolo da nessuno.
qua si chiama "la mia bambina" una che fa il liceo...
stanno certi video online di allenamenti di bambini cinesi,ti spaventi per i carichi di lavoro e le ripetute.
diciamo che sono i due estremi dall'eterna fanciullezza a togliere l'infanzia del tutto,una via di mezzo è la cosa migliore.
a me è capitato di vedere ragazzini/bambini correre tra i liberi alle non competitive.
certo non sanno gestirsi,perchè l'entusiasmo porta a partire forte per poi scemare,però intanto si avventurano.
comunque ci sono sempre le scuole di atletica a cui chiedere consiglio se hai il dubbio che stiano esagerando,dovrebbe esserci una figura medica pure.

[shaitan]

Si beh se contiamo i bambini cinesi ci sono dei weightlifter di 6-8 anni che sollevano tranquillamente più di me... non li metterei negli esempi positivi però

[Leonida]

infatti ho detto appunto è l'estremo opposto,noi ci interroghiamo e ci limitiamo mentre altrove considerano normale ciò che per noi è una forzatura.

[sammy1987]

Beh, non mi sembra che limitare un bambino di 10 anni a non correre 10 km sia l'opposto di quello che fanno in Cina...anch'io ho cominciato a far sport da piccola (circa 5/6 anni) e ho praticato nuoto, ginnastica, pattinaggio...ovviamente tutto proporzionato all'età..

[shaitan]

Non son mica sicuro che in cina lo considerino normale anche se lo fanno... lo fanno per crescere futuri campioni, così come vogliono i figli di yao ming e così come hanno costruito (letteralmente) Ye Shiwen...

Mi illudo del fatto che anche loro non lo considerino normale. Mi illudo