quale tabella per me?

Principianti, è ora di iniziare...

Moderatori: franchino, fujiko, gambacorta, filattiera

Avatar utente
victor76 Utente donatore Donatore
Moderatore
Messaggi: 13451
Iscritto il: 5 mag 2010, 17:57
Località: Cosenza

Re: quale tabella per me?

Messaggio da victor76 »

Se hai fatto i 7 senza fatica, prova i 10! Cosa aspetti? :D
5 km: 21'20'' (4'16''/km) ---10 km: 43'54'' (4'23''/km)
21 km: 1h35'29'' (4'32''/km) --- 30 km: 2h37'57'' (5'15''/km)
42 km: 4h07'29'' (5'52''/km)
--- 6 ore: 50,506 km (7'08''/km)

Visita il mio Sito e leggi il mio Diario
layla76
Novellino
Messaggi: 13
Iscritto il: 8 nov 2012, 14:59

Re: quale tabella per me?

Messaggio da layla76 »

dici? Bo...mi sembrano tanti 3 km in più... In tempo significa almeno 20 minuti in più...
Avatar utente
victor76 Utente donatore Donatore
Moderatore
Messaggi: 13451
Iscritto il: 5 mag 2010, 17:57
Località: Cosenza

Re: quale tabella per me?

Messaggio da victor76 »

Prova... Se poi ti senti cosí stanca da non farcela puoi sempre fermarti ai 9, nessuno te lo vieta ;)
5 km: 21'20'' (4'16''/km) ---10 km: 43'54'' (4'23''/km)
21 km: 1h35'29'' (4'32''/km) --- 30 km: 2h37'57'' (5'15''/km)
42 km: 4h07'29'' (5'52''/km)
--- 6 ore: 50,506 km (7'08''/km)

Visita il mio Sito e leggi il mio Diario
layla76
Novellino
Messaggi: 13
Iscritto il: 8 nov 2012, 14:59

Re: quale tabella per me?

Messaggio da layla76 »

ieri ho corso 8 km (58 minuti)....credo che i 10 km non sia un traguardo poi così lontano ;-)
Avatar utente
victor76 Utente donatore Donatore
Moderatore
Messaggi: 13451
Iscritto il: 5 mag 2010, 17:57
Località: Cosenza

Re: quale tabella per me?

Messaggio da victor76 »

Brava, un altro passo è fatto!
Ma come mai ti sei fermata? Eri stanca?
5 km: 21'20'' (4'16''/km) ---10 km: 43'54'' (4'23''/km)
21 km: 1h35'29'' (4'32''/km) --- 30 km: 2h37'57'' (5'15''/km)
42 km: 4h07'29'' (5'52''/km)
--- 6 ore: 50,506 km (7'08''/km)

Visita il mio Sito e leggi il mio Diario
layla76
Novellino
Messaggi: 13
Iscritto il: 8 nov 2012, 14:59

Re: quale tabella per me?

Messaggio da layla76 »

No, in realtà avrei potuto continuare ma era tardi e dovevo rientrare :-(
Avatar utente
victor76 Utente donatore Donatore
Moderatore
Messaggi: 13451
Iscritto il: 5 mag 2010, 17:57
Località: Cosenza

Re: quale tabella per me?

Messaggio da victor76 »

Meglio così! Sarà per la prossima volta allora! :wink:
5 km: 21'20'' (4'16''/km) ---10 km: 43'54'' (4'23''/km)
21 km: 1h35'29'' (4'32''/km) --- 30 km: 2h37'57'' (5'15''/km)
42 km: 4h07'29'' (5'52''/km)
--- 6 ore: 50,506 km (7'08''/km)

Visita il mio Sito e leggi il mio Diario

Torna a “Iniziare a Correre”