VolaCiampino 10 km- Ciampino (Roma) - 26/03/2017

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Saimino
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Re: VolaCiampino 10 km- Ciampino (Roma) - 26/03/2017

Messaggio da Saimino »

Se continuo a non avere dolori al ginocchio la faccio anche io giusto per tornare a gareggiare.
A me invece avevano detto che era cambiato il percorso quest'anno...boh.
Confermo che negli ultimi 2 anni era di 9.8km. Fino al terzo sale, niente di impossibile, poi scende e si finisce con l'ultimo km abbondante a salire...però tutto sommato è veloce.
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tntpaolo
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Re: VolaCiampino 10 km- Ciampino (Roma) - 26/03/2017

Messaggio da tntpaolo »

leggendo sul loro sito, hanno arretrato la partenza. Bisogna vedere se l'arrivo è rimasto invariato rispetto alle edizioni precedenti.
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SimoneMonty
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Re: VolaCiampino 10 km- Ciampino (Roma) - 26/03/2017

Messaggio da SimoneMonty »

A me che sia 10km o 9.8k, sinceramente, ben poco cambia! E' pur sempre una mattinata in corsa, what'else?
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shaitan
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Re: VolaCiampino 10 km- Ciampino (Roma) - 26/03/2017

Messaggio da shaitan »

Diciamo che di tirare una 9,8km a -7 dalla maratona ne faccio a meno :-D

Si può certamente correrla uguale basta saperlo prima (ho come l'impressione che gli organizzatori ci jobbano un po' su queste cose ;-) )
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tntpaolo
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Re: VolaCiampino 10 km- Ciampino (Roma) - 26/03/2017

Messaggio da tntpaolo »

Si, anche a me frega il giusto. Anzi, un aiutino se corri per abbassare PB :smoked:
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Chilis
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Re: VolaCiampino 10 km- Ciampino (Roma) - 26/03/2017

Messaggio da Chilis »

Sono esattamente 9.9 km,la partenza e l'arrivo quest'anno avverrano in Viale Kennedy esattamente 300 mt. prima degli anni precedenti.

Accorrete numerosi! :thumleft:
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brando125
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Re: VolaCiampino 10 km- Ciampino (Roma) - 26/03/2017

Messaggio da brando125 »

Buon pomeriggio, qualche consiglio dove parcheggiare l'automobile, onde evitare fastidiose intrusioni stile Roma Ostia..grazie a tutti.
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Chilis
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Re: VolaCiampino 10 km- Ciampino (Roma) - 26/03/2017

Messaggio da Chilis »

brando125 ha scritto:Buon pomeriggio, qualche consiglio dove parcheggiare l'automobile, onde evitare fastidiose intrusioni stile Roma Ostia..grazie a tutti.

Credo che la soluzione migliore sia arrivare in Via della folgarella e trovare un posto da quelle parti, poi basta attraversare il sottopasso e ci si ritrova alla partenza senza problemi. Purtroppo ovviare alla situazione dei malintenzionati non è facile, non saprei se esistono parcheggi vigilati, ma non credo proprio.

Saluti.
Giuseppe82
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Re: VolaCiampino 10 km- Ciampino (Roma) - 26/03/2017

Messaggio da Giuseppe82 »

Allora io sono di ciampino e vi posso dire che nelle vicinanze ci sono i parcheggi di:
Via Mario calo',dove sta la ASL;
Piazzale Kennedy,che è il parcheggio della stazione dalla parte di viale Kennedy;
Via morena (subito dopo il ponte dove era la partenza dello scorso anno) sulla destra.

Le strisce sono blu ma la domenica non si paga.

Quello della follatela,in realtà,non è vicinissimo.
C'è da dire però,che non avendola mai fatta questa gara,non so se chiudono queste strade o se troverete molto traffico.
Un consiglio che vi posso dare è di venire presto,tanto parte per le 10.15
1k: 3'51" (allenamento 26/05/17)
1 miglio: 6'25" (allenamento 23/04/17)
5k: 20'31" (allenamento 23/04/17)
10k: 41'30"(Pavona '17)
18k: 1h20'08"(Fregene '17)
Mezza: 1h34'31"(Roma/Ostia '17)
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brando125
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Re: VolaCiampino 10 km- Ciampino (Roma) - 26/03/2017

Messaggio da brando125 »

Grazie mille ragazzi! :D

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